幼儿肠躁症饮食应注意 吃可溶性纤维避开咖啡因

一、肠躁症饮食应注意事项

1、吃可溶性纤维

摄取含有丰富水溶性纤维的食物是为了减少肠躁症的症状，如腹泻和便秘，并保持消化系统平稳运行的好方法。幼儿有可能会因为增加纤维摄入而腹胀，水溶性纤维可以避免这问题。

2、无麸质的饮食

如果幼儿对麸质过敏，也可能会有肠躁症的问题。所以消除孩子饮食中的小麦、大麦和黑麦，看看症状是否会改善。

肠躁症可能会导致幼儿腹泻。

3、要避开咖啡因

咖啡因会刺激胃肠道系统，导致收缩和更多的排便，加重腹泻引起的脱水。碳酸饮料则会引起更多的气体和不适，也应该要避免。

4、避免吃高脂肪

摄入过多的膳食脂肪会导致脂漏，出现恶臭粪便和疼痛的症状。脂肪也会增加结肠的收缩，导致更多排便。因此，避免让孩子吃油炸和动物脂肪食物。

5、避免气体食物

有些食物会导致气体袭击疼痛，如花椰菜、豆类和青花菜。此外，洋葱和大蒜的摄入量也要限制。虽然豆类可以增加大便的体积，但如果孩子有便秘，就可能会引起腹胀。

6、避免吃乳制品

避免乳制品，因为它会导致胀气，加重肠躁症的症状。孩子还是可以喝优酪乳或是无乳糖牛奶，但要记得帮助他补充钙质。

二、如何治疗孩子的肠躁症？

1、改善日常饮食

你应该要让孩子吃早餐，并且少量多餐，这样可以有效减少肠躁症的症状。少量多餐可以减少孩子肠胃的刺激，降低不适。

2、服用药物治疗

医生有可能会给予孩子止泻药或是泻药，这样可以帮助舒缓肠躁症的症状，减少不适。记住要孩子遵守医生的吩咐用药，才能有效治疗。

3、可食用益生菌

益生菌是对肠道有益的细菌，可以帮助肠道健康。你可以让孩子吃优格、膳食补充剂，帮助他肠道正常蠕动，改善症状。