爱恩思替你问：宝宝到底多大可以喝酸奶？

酸奶，包括可以DIY的爱恩思酸奶粉，是一个很好的东西，能给宝宝提供包括钙、蛋白质等在内的丰富营养。同时酸奶中的部分乳糖转化成了乳酸，对于饱受乳糖不耐受困扰的中国人来说，是一个良好的牛奶替代品。

有些妈妈6个月开始就把酸奶当做辅食给宝宝吃，但也有很多声音质疑，宝宝6个月就可以喝酸奶吗?爱恩思今天就来告诉大家。

根据婴幼儿膳食指南，1岁以内的婴儿应进行母乳或配方奶喂养。根据澳大利亚2012年婴儿喂养建议，满6个月以后的宝宝可以尝试酸奶，将酸奶作为辅食之一，但不建议把酸奶作为婴儿的主要奶类来源。

　　所以，官方的结论是 6个月之后就能喝酸奶了，但如果父母们担心自家宝宝肠胃娇弱的话，可以延期到一岁以后再吃酸奶(爱恩思酸奶粉也是建议1岁以上的宝宝食用的)。此外关于饮用酸奶，该说的注意事项小爱还是得说清楚。

1、母乳或配方奶粉仍然是「主食」

对宝宝来说，母乳或配方奶粉仍然是宝宝营养的主要来源。

美国儿科协会推荐对六个月以内的婴幼儿进行纯母乳(或是配方奶粉)喂养，添加辅食之后，仍然需要继续用母乳或是配方奶喂养，至少到宝宝满12个月。此前《奶粉智库》专业人士粉哥也曾说过，饮用配方奶粉的宝宝，有条件的家庭最好能给宝宝喝到三岁。

所以，如果在一岁以前，无论添加是酸奶还是其他辅食都要注意量的问题，都要以不影响宝宝喝奶为前提。

2、选全脂的

选择全脂(whole-milk)也是成人酸奶和婴幼儿酸奶的区别之一：很多成年人喜欢选择脱脂和低脂的奶制品，减少摄入热量，但这条法则对宝宝不适用。

在2岁以前，尽量选择全脂酸奶，不要给宝宝吃低脂或者脱脂酸奶，酸奶中的脂肪也是宝宝需要的营养之一。

3、秋冬冷天也能喝酸奶

秋冬时节天气渐冷，导致很多人不敢进食酸奶，更不敢给孩子进食酸奶，担心肚子受凉出现消化不良，如腹胀或拉肚子。

事实上，如果方法得当，一样可以进食酸奶。

从冰箱拿出来的酸奶，可在温度相对高的环境放置一会儿(1-2个小时)再食用。当然，从冰箱拿出来的酸奶，可以在温水中稍微温一下。但水温不应过高，否则酸奶中的益生菌可能会死亡而降低了酸奶的保健功效。有点酸奶可以常温放置，已经没有活菌了，温热一下就不用担心会破坏益生菌了。

此外，如果实在是怕冷不敢喝酸奶的话，还可直接冲饮爱恩思酸奶粉哦，随时给宝宝冲上一杯暖呼呼的爱恩思酸奶粉，方便又营养。