猎聘调研：强颜欢笑最频繁的人集中在高管层？

今年10月10日世界精神卫生日当天，国内领先的中高端人才职业发展平台猎聘发布了《职场人微笑抑郁倾向问卷调研报告》(以下简称“报告”)。报告显示，强颜欢笑最频繁的职级中，公司高管占比最高，超过两成。

本次问卷调研于9月下旬在猎聘同道App上开展，共有上千位职场人参与问卷填写。其中，59.9%的职场人认为自己偶尔要强颜欢笑，22.0%的职场人认为自己经常需要强颜欢笑，仅有4.5%的人认为自己需要一直强颜欢笑。而几乎没有过强颜欢笑经历的人占比为13.6%。

在强颜欢笑频率最高的人群中，公司高管占比最高，达23.08%;中层管理者次之，占比为4.76%;普通员工最低，只占1.28%。由此可见，一直强颜欢笑的人集中在职场食物链顶端。

当被问及“是否会因强颜欢笑而感到压抑、沮丧”时，选择“我内心强大，这都不是事儿”的人占比为59.6%;选择“经常压抑到心塞”的人为29.8%;选择“感觉自己要分裂”的人最少，只占10.5%。

在“当你带有这种压抑、抑郁的情绪时候，你会有哪些表现?”这个问题中，选择“产生强烈的职业倦怠”和“难以集中注意力”均占43.4%;选择“内心对外界麻木冷漠”和“做事严重拖延”各占41.5%;选择“没有存在感，变透明人”和“失眠焦虑”的人占比均为30.2%。

那么，当这种抑郁来袭时，人们通常会做什么来排解情绪呢?49.1%的人选择“宅起来逗闷子，看书、画画、网购……”;43.4%的人选择“无所事事，睡觉、发呆、哭泣……”。此外，选择“出去玩或旅行”“对朋友倾诉或找个树洞倾诉”这两个选项的人占比均为35.8%。

此次调研显示，职场人在人前人后表现的样子大有不同。例如，在人前，56.8%的人表现出了亲和友善的特点，而在人后，这一比例为28.0%。在人前，36.8%的人表现出了幽默阳光的特质，而在人后，这一比例为18.2%。值得注意的是，11.2%的人在人前表现出了沉默寡言的特点，而在人后，这一比例高达27.3%。

(数据来源: 猎聘调查局)

报告显示，造成职场上强颜欢笑的两大主因主要是“有求于人”和“某些场合需要演技”，选择这两项的人占比分别是43.2%和41.7%。

据相关材料记载，情绪低落却要保持微笑，是微笑抑郁的典型特点。然而，多数人对微笑抑郁缺乏认知。此次调研显示，“完全不了解”的人占59.9%;表示“了解一些”的人占38.6%;“非常了解”的人只占1.5%。

当被问及“你觉得自己有微笑抑郁的倾向吗?”时，19.7%的人认为自己有这个倾向;56.1%的人认为自己没有;另外还有24.2%的人表示不确定。

而在认为自己有微笑抑郁倾向的人群当中，女性的占比高于男性，分别是22.39%和16.67%;若以星座来论，双鱼座的人占比最高，为50.00%;以职级论，高层管理者占比最高，为23.08%;以地域论，深圳在北上广深杭五个城市中占比最高，为55.56%;以行业论，交通贸易行业的人比例最高，为75.00%。以薪资论，月薪3-6k的人与月薪30k以上的人占比最高，分别为33.33%和30.00%，可见，挣钱最多和最少的人都是微笑抑郁的高发人群。

(数据来源: 猎聘调查局)

在“你认为你和老板谁更容易抑郁?”这一问题中，选择“我老板”的人占比略高于选择“我”的人，两者分别是39.4%和38.6%。此外，另有22.0%的人选择了“我和我老板一样”。

猎聘高级职场顾问建议职场人正视自己的工作状态，积极地寻找激发自己发挥更大价值的内心引力，在工作中创造快乐，活出自己最好的状态。

上班前的表现最容易看出一个人的工作状态。在被问及上班前会有哪些抵触表现时，选择“起床困难户”的人最多，占32.6%;选择“公司那些人和事让人头疼”的人数次之，占31.8%;选择“磨蹭到最后一刻才出门” “希望交通大瘫痪或下大雨，好安心迟到”的人占比分别是15.2%、12.9%;而选择“到了公司却不想进门”和“上班的心情如同上坟”的人占比分别为8.3%和7.6%。

不过，为数不少的职场人并不抵触上班：40.9%的人选择了“心很大，高高兴兴去上班”这一选项。在该人群中，男性占53.7%，女性占46.3%。此外，如以星座论，天蝎座的人上班最开心，占12.96%;以职级论，普通员工上班最开心，占57.40%;以城市论，北京职场人在北上广深杭五个城市中对上班这件事最开心，占33.33%;以薪资论，月薪为6-10k的人上班最开心，占24.07%。

但是，上班到底开不开心，只有职场人自己最清楚。职场人在公司与家中是两副面孔，这种现象也并不鲜见。

提到“进入公司大门后通常的表现”时，“少说话，井水不犯河水”“一切看自己的心情，爱谁谁”“脸上自动打开微笑开关”这三个选项的支持率最高，分别占比 34.1%、31.1%、29.5%。

回家后的职场人最常见的状态是怎样的呢?“看电影、打游戏、撸猫，只做喜欢的事”“卸下面具，想干嘛干嘛”“来个‘葛优瘫’，发呆再发呆”“不想说话，只想吃和睡”这四个选项较受参与者青睐，占比分别是42.4%、31.8%、29.5%和28.0%。

猎聘高级职场顾问建议上班族多给自己一些工作方面的物质和心理激励，并在下班后养成良好的作息习惯，培养自己的业余爱好，在工作和生活之中找到一个最佳平衡点。