甜甜糯糯的汤圆适合作为早餐食用吗 3.13蚂蚁庄园今天答案最新

2021年3月13日，今天是周六，支付宝的蚂蚁庄园小课堂的问题是关于汤圆的，不过问题还是比较有意思的，问题是“甜甜糯糯的汤圆适合作为早餐食用吗?”这个汤圆大家都知道是糯糯的，那么这样的食物适合早餐吗?下面就来为大家科普一下答案。

甜甜糯糯的汤圆适合作为早餐食用吗 3.13蚂蚁庄园今日答案最新

今天问题:甜甜糯糯的汤圆适合作为早餐食用吗 

选项:不适合、适合

正确答案:不适合 

答案解析:

汤圆是一个盛行于华人界的美食及甜点，由于制作方便又美味，因此广为流传，是上元与冬至应景的一种食品，寓意团团圆圆。

不适合早上食用不易消化的糯米制品，很容易导致消化不良，影响一天的状态。从营养学的角度来说（绝大多数）汤圆/元宵都富含碳水化合物、脂肪且蛋白含量低，难以满足早间的营养需求。

汤圆的主要原料是精白糯米粉，黏性高，非常不易消化。再加上汤圆馅里大量的油脂，更给胃肠增加了负担。人早起时，胃肠道功能最弱，这个时候一下子吃这么多难以消化的东西，必定会让胃肠不堪重负。有的本来消化功能就差的人，还会出现泛酸、烧心等情况，影响一天的工作和生活。

从营养上来看，用汤圆当早餐也不合理。因为汤圆里含量最多的是碳水化合物和脂肪，而蛋白质、矿物质、膳食纤维等非常少。这样的早餐，根本不能满足人们一上午的营养需求。专家指出，吃汤圆最好在中午，这个时候人体的胃肠功能最强，也有充分的时间来消化汤圆里过多的热量。