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跑步的时候握紧拳头,会有什么结果?这个问题可以让大家清晰的了解跑步时握紧拳头,下面小编为大家带来这个问题的正确答案和相关资讯,感兴趣的朋友们赶紧来看看吧。

蚂蚁庄园跑步的时候握紧拳头,会消耗更多的体力还是会增加跑步的速度

跑步的时候握紧拳头,会有什么结果?

A、消耗更多的体力

B、增加跑步的速度

正确答案:消耗更多体力

蚂蚁庄园跑步的时候握紧拳头,会消耗更多的体力还是会增加跑步的速度

答案解析:

很多人在跑步的时候,都会握紧拳头,其实这个小动作对于跑步是不利的。握紧拳头会让全身肌肉处于半紧张的状态,这样反而会消耗掉体力,让人更疲劳。

跑步时需要注意什么?

跑步的时候,最后是先做一下热身运动哦,千万不要突然就狂跑,不然很容易脚抽筋等,反而失去了锻炼的效果。

饱食后不能跑步,经常看到有人早餐吃得很饱就去跑步了,其实这样是非常不好的,尤其是对胃的损害特别严重。

跑步的时候要记得节奏,不要一下子跑得很快,一下子又很慢,最好是有一定的节奏噢。不仅脚步要有节奏,呼吸也要有节奏。

跑步的时候可以卷起舌头来,这样可以防止外界冷空气的侵入,可以达到保暖保健的效果,所以在跑步的时候,不妨卷起舌头开跑。

跑步完后不要立刻躺下或者坐下,应该围绕着场地,慢走2-3圈,让自己的心率慢慢地降低。

跑完后,建议晚上用热水泡一下脚,或者按摩一下,以防第二天腿酸得走不动了。

责任编辑:端焰

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