4月21日的蚂蚁庄园小课堂有一个问题是:很多人习惯运动前先压腿热身,以下哪种压腿高度不容易伤膝盖?许多小伙伴还不知道问题答案,接下来小编就为大家带来了蚂蚁庄园4月21日正确答案,一起来看看吧。
蚂蚁庄园4月21日答案最新
蚂蚁庄园小课堂4.21问题答案:
问题:很多人习惯运动前先压腿热身,以下哪种压腿高度不容易伤膝盖?
答案:齐腰即可
答案解析:
运动前先压腿热身齐腰即可,躯干和腿折叠形成的角度一般应控制在50~60度之间,能避免韧带受损。初练者可以将腿的高度适当降低1/4~1/5左右。
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责任编辑:肖舒
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