游泳成为很多市民消暑的首选。
福州新闻网7月23日讯(福州日报记者 林晗)记者昨日从福州市各大医院了解到,受高温天气影响,我市“热病”患者增多。疾控专家提醒,随着气温进一步升高,市民要特别注意预防中暑。
“持续高温天气,对患有高血压、糖尿病、心脑血管疾病的患者来说,需要特别注意。”市疾控中心专家表示,由于天气炎热、气压较低,人体代谢速度明显加快,心脏负担较重,因此,有这些病的患者,一定不能长期呆在封闭的空间内,要注意室内通风。
很多市民在劳动或运动出汗后,会大量饮水以补充水分。疾控专家建议,大量出汗后使人体内盐分流失过多,因此,应适当补充淡盐水,防止体内水、盐比例严重失调,导致代谢紊乱。
在饮食方面,专家建议,夏日以清淡为主。一日三餐要规律,不暴饮暴食。要补充足够的蛋白质,多吃新鲜蔬果。同时,夏季是肠道传染病的高发季节,日常生活中要注意饮食卫生,防止病从口入。
炎热难耐,不少市民会选择游泳来降温。疾控专家提醒,游泳时应选择到卫生条件好、消毒措施完善的游泳场所游泳,在游泳时要佩戴密封性强的泳镜,眼睛尽量不接触泳池里的水。
责任编辑:赵睿
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