福马跑者梁昌盛的故事：坚持长跑22年，我的跑步的感悟

马拉松，已经成为了很多城市的城市节日，说明有越来越多的人喜欢她。

马拉松，我是参加过不多几次的半程跑者，但凡参加全程的都让我仰望。

马拉松，42.195km是心肺体能的严酷考验，对于非长跑练习者存在风险。

喜欢马拉松，可以从迷你马拉松开始。

和许多热爱长跑的人一样我爱好长跑，初略算来也坚持22个年头了，健身房、户外，每周二、三次，算是一个“愚公式”跑者吧。喜欢长跑，不仅是因这项运动相对于其他运动来说更没有场地、器材、人数、对手、技术等复杂条件限制，还因为这是项难得的"自由运动"。

  长跑对于我而言是健身，是非对抗的自由运动。

有人说不对！是竟技就有对坑，马拉松同样有冲刺、名次、成绩、记录。是的，但对于跑者来说，他的每一次长跑都会被看作是一种对自身的训练、尊重，乐在其中，马拉松更是如此。如果说有对抗的话，那只能是自我挑战了。因为，每一个人的体能、耐力、技术、速度都是不一样的，即便是水平差距很小的专业运动员，在长距离的奔跑中这个很小的差距也会被无限拉大，这也是为何参加马拉松的能有几万人，但最后冲刺的总是寥寥无几，甚至第一与第二之间也会被拉开不小距离的原因。所以，跑者都会遵从于自己的内心，按照自己的能力、速度去享受运动，在不言对抗的参与、互动中去享受快乐。

        跑者在运动中享受自由，在痛苦中享受快乐。

长跑是寂寞的。即便有跑友，也会因为"水平落差"而跑着跑着就落单了，孤独吗？这里正为你打开一个独行模式，你的思绪可以就此天马行空，这难道不是一种难得的自由享受?

长跑是艰难的。即便是跑者，每一次长跑也总会有一个“运动瓶颈"等你(身体在适应跑步中会有一段让你感觉是最难跑的距离)，你必须学会努力去突破、去超越，这是痛苦的。通过了"运动瓶颈"就不惧前方的路了，且让你信心倍增，这个过程是你的坚持、坚守、坚韧，是一个从想放弃的不自信到自信的心理旅程，这种释然、心路会让你体会很多很多…，这又是快乐的。

长跑是美妙的。马拉松的精彩自不必说，在路上，时节变化你可遍赏四季，律动中，阳光、风雨、云雾、美景美色你尽收囊中，这且不美妙？即便是跑步机、场地跑，每一次的目标跑也会因状态、情感的不同而体验不同，运动是最好的减压器，在挥洒汗水中蒸发压力，在跑步中品味路的漫长，在精疲力竭中享受达成目标与终点的喜悦，遵从自我，自由挥洒，这就是我理解的这项自由运动之美。

有人说长跑是项笨人运动，我有几分认同。因为，总是一个人傻傻的在那里不停的跑，又从来没有跑赢过谁，是的，这人确实有点笨，有点拧。但是，长跑给予了你健康，磨练了你意志，增强了你体能，敏捷了你思维，笨就笨点吧，何乐而不为呢?

马拉松"顽强拼搏、锐意进取、勇往直前、永不止步"的精神不正是我们农信人所要秉持的精神吗?热爱马拉松吧!热爱长跑吧！我们从福建农信马拉松开始，我们共同去坚持、坚守，共同去感受心肺的澎湃、血脉的喷张、运动的快乐，成为一个快乐的跑者。