小心！游泳没热身，47岁游泳高手游出“肌肉溶解”

海峡网8月21讯（福州晚报记者 陈丹 通讯员 李阳平）吃小龙虾、在健身房里狂踩动感单车，这些都可能引起横纹肌溶解症。昨日记者了解到，福州的张先生因为游泳也“肌肉溶解”了。医生说，这可能是他在这次游泳前太久没运动，也没热身的缘故。

47岁的张先生是个游泳高手，但在参加工作之后，就没怎么运动。前些日子天气热，他准备到小区泳池畅游一番。到了泳池前，他顾不上热身，一头扎入水中。游了几圈后，他感觉有些体力不支，就上了岸。次日，他全身酸痛，本以为这是运动后的正常现象，哪料到这种不舒适感越来越严重，甚至出现了乏力、恶心、呕吐等情况。于是，他到福建中医药大学附属第三人民医院就诊。

接诊的肾病科魏丽芳主治医师给张先生做了一些检查，发现他的血肌酐、尿酸、肌酸激酶等指标都非常高。“我们考虑他的情况是横纹肌溶解症，以及急性肾功能不全。”魏丽芳介绍，所谓的横纹肌溶解症，并不是肌肉真的溶解，而是肌肉细胞膜被破坏，使得肌肉细胞中的内容物（如肌红蛋白、肌酸激酶、小分子物质等）被释放到血液中。比如其中的“大块头”肌红蛋白，它要通过肾脏排出体外，因此很容易阻塞肾小管，引发急性肾损伤，影响肾功能。

魏丽芳说，这几年，一时兴起“猛”健身或过量运动引起横纹肌溶解症的新闻屡见报端。对于张先生只游了几圈就患了这种病，魏丽芳分析，那是因为每个人的耐受力不同，不经常运动的人若突然剧烈运动，有可能引发不适，年龄大的人耐受力也有可能下降。

魏丽芳提醒，运动一定要循序渐进、劳逸结合、量力而行。人们如果运动后出现肌肉酸痛的情况，不要硬撑，要暂停运动。若全身酸痛好几天也没缓解，还恶心呕吐，并伴有尿液呈茶色、酱油色等的情况，要及时就医。