高考前如何减压？来听公益辅导

福州新闻网5月17日讯（福州日报记者 李白蕾）距离高考不到一个月了。针对考生在考前因时间紧、压力大而导致的过度紧张、焦虑不安、抑郁等心理问题，团市委等单位将举办“释放压力，扬帆高考”考前心理调适线上公益免费讲座，通过讲解科学助考策略，帮助考生正确看待、理解和处理压力，学习缓解焦虑情绪的方法。

讲座由团市委、市青少年事务社工协会、市小桔灯社工服务中心、厦门大学国际学院共同主办。讲座内容包括积极的自我对话，阳光心态快乐高考；考前心理调适，“加减乘除”助成功;亲子沟通，营造良好的家庭氛围；冲刺高考，心存信念等。

讲座安排在22日(周六)19:30~20:30，28日（周五）19:30~20:30，直播平台为福建升学通小鹅通平台。特邀专家有省中职中小学心理健康教育指导委员会成员、省首届中学心理名师工作室领衔名师谢维兴，两获市教育系统优秀班主任称号、长期从事高考辅导工作和高考志愿填报指导的名师刘权，欢迎高三学生及家长届时上线收看。