孩子得了新冠应该忌口吗？专家这样说

福州新闻网12月16日讯（见习记者 周昊 通讯员 林曼君）近来，受疫情影响，部分家庭孩子出现阳性确诊，咳嗽、食欲不振，这可让家长们犯了难，咳嗽的时候需要给孩子忌口吗？能不能吃甜食？能不能吃海鲜、牛羊肉？油腻刺激性的食物是不是要严格忌口？16日，记者采访福建省妇幼保健院儿科副主任医师李国凯，李医生建议：孩子生病期间，不必过分忌口，应该正确看待病情，均衡膳食搭配。

甜食不必忌口 蜂蜜还有奇效

李医生科普到，咳嗽不能吃甜食没有科学依据，少量甜味剂并不会加重咳嗽。同时，有研究发现，食用蜂蜜，不但可以减少刺激性咳嗽的频率、减轻症状，还有利于夜间安稳入睡。美国儿科学会中提到，蜂蜜能够有效止咳，且在降低夜间咳嗽的频率和严重性方面，其功效比药店的止咳糖浆更好。

李医生建议，如果宝宝已经一岁以上，可以喝2~5ml蜂蜜来帮助缓解咳嗽。而且，甜食可不仅仅是好吃那么简单，当孩子情绪低落或处于非常紧张的状态时，吃一颗糖，或喝点蜂蜜，甜味会刺激大脑皮层，分泌多巴胺，让孩子快乐起来，乐观面对病情。

但需要注意的是，一岁以下的婴儿禁止食用蜂蜜，因为蜂蜜可能含有肉毒杆菌，而婴儿肠胃还没发育完善，屏障功能比较弱，肝脏解毒能力差，吃后容易引起中毒，严重危及生命。

均衡饮食 非过敏原可以吃海鲜、牛羊肉

李医生介绍，海鲜、牛羊肉都属于高蛋白的食物，容易引发食物过敏，但如果孩子并不会对上述食物产生过敏，就不用忌口，可以吃。

李医生告诉记者，孩子生病期间的饮食搭配有讲究，首先保证充足能量，孩子生病体力消耗大，应提供充足的能量，其次膳食结构合理，食物多样化，比如 3岁以上的孩子建议在碳水化合物，蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等合理搭配基础上，选择易消化、好吸收的食物为主，例如南瓜小米粥、山药瘦肉粥、青菜牛肉粥等，每天配上一个鸡蛋，保证250~500ml的奶制品等。重点提醒：如果孩子胃口不好，不要强求进食，少食多餐、清淡和流质食物可以提高孩子的胃口。

刺激性、油腻食物务必忌口

李医生表示，对于孩子来说，刺激性的食物通常不是首要选择，但不排除部分饮食习惯以辛辣为主的家庭。刺激性食物包括辛辣、冰冷等，容易刺激呼吸道黏膜，引发不适及分泌物的增加，导致咳嗽加剧。因为儿童的呼吸道黏膜发育不成熟，较成人更敏感，即便少量摄入，也可能会导致咳嗽、流鼻涕等呼吸道症状的发生，不利于儿童疾病的康复。所以，从顺应病情，减少不适的角度来讲，不建议食用。

而油腻的食物，在平时的生活中就建议少吃，孩子生病的时候消化能力减弱，吃此类食物，如肥肉、油炸食物等，会加重胃肠道负担，建议尽量不吃。

此外，李医生建议家长朋友，孩子生病期间，过分忌口容易导致孩子营养失衡，造成抵抗力下降。孩子症状未起的时候，在保证膳食均衡的情况下，可以适当吃新鲜当季水果，例如苹果、梨子、橙子等。“一般情况下水果都能正常吃，没有副作用，但如果后续身体因生病影响出现腹痛、腹泻、呕吐等胃肠道反应症状，建议先停止食用生冷水果，以避免吃过后加重肠胃负担，引起腹痛、腹泻加重的情况，待症状好转，再逐渐增加水果种类。”