福州专家支招 应对“开学综合征”

随着开学季到来，一部分儿童和青少年可能会出现“开学综合征”。如何应对这个问题？记者8日采访了福建医科大学附属福州儿童医院精神心理科主任陈敏榕。

陈敏榕介绍，“开学综合征”是指在开学前后，部分儿童和青少年表现出焦虑、紧张甚至恐惧等情绪反应，还可能伴有头疼、胃疼、恶心、腹泻等症状。

专家说，孩子从假期的闲散状态恢复到紧张规律的学习状态，不适应新学期的学习、生活， 就容易导致“开学综合征”。建议家长可以帮助孩子一起制定作息时间表和新学期学习计划，帮助孩子营造学习氛围，合理安排孩子的作息、休闲、运动时间，适当减少孩子刷手机、打游戏的次数，循序渐进地进行体育锻炼，帮助孩子从“暑期模式”切换回“校园模式”。

“开学初期，孩子心理波动比较大，要关注开学给孩子带来的紧张、焦虑及不良情绪，及时沟通和开导。”陈敏榕表示，家长平日里可以加强和孩子的沟通交流，聊聊学校的趣事，消除他们对新学期的紧张感。

专家表示，情绪状态与免疫力密切相关，稳定的情绪是抵御疾病的屏障。记者了解到，福州儿童医院精神心理科特已开设“心理疏导门诊”，选派多名高年资心理治疗师加入，更好地为儿童青少年提供规范、便利的心理咨询服务。联系电话：0591-87116319；就诊时间：周一到周五8:00-12:00。（记者 林文婧）