资料图
糖尿病患者游泳时突然发生低血糖,差点到不了岸,幸而好友及时发现将其救起,才避免了一场悲剧。医生提醒,糖尿病患者也要警惕低血糖,运动时要注意防范。
吴先生患有糖尿病。前阵子他到海边游泳,游到离岸边很远的地方,突然发生低血糖,浑身无力,同行的好友将他送到中山医院检查。该院内分泌科专科护士孟朝琳介绍,吴先生是糖尿病患者,又在晚上运动,事实上,糖尿病患者在夜间更容易出现低血糖。
“运动对糖尿病患者有重要意义,可使胰岛素更好地发挥作用,运动还可改善血糖、脂肪和蛋白质代谢,但运动一定要科学合理,否则也会发生不良后果。”孟朝琳提醒,糖尿病患者最好尽量避免晚上运动,以免增加夜间低血糖发生的危险,如果实在要晚上运动,不妨进行相应的饮食和用药调整。注射胰岛素时要注意,注射部位应避免参与运动的骨骼肌部位。另外,还应避免在空腹时或使用降糖药物60分钟—90分钟内进行运动,以防低血糖的发生。
孟朝琳建议,糖尿病患者出门运动时需携带饮用水,及时补充水分;带急救卡及糖块等食品,一旦发生低血糖可及时处理;运动时应穿合脚、舒适的运动鞋袜,注意鞋的透气性和密闭性,袜子要吸汗,袜口宽松;运动不可过量,最好带手表或计时器,便于掌控时间,有条件者可携带计步器,以更好地掌握步行运动量。
责任编辑:黄小群
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