当归羊肉汤可补肝明目 药枕、地黄丸也有保健作用

原标题：当归羊肉汤可补肝明目 药枕、地黄丸也有保健作用

漫画/刘哲姝

海峡网讯(厦门晚报记者白丽)根据世界卫生组织研究报告，目前我国近视患者高达6亿，青少年近视率位列世界第一。专家称，造成青少年近视的原因很多，需要社会、学校、家长齐抓共管。而一些传统中医疗法对保护视力有一定好处。

近视眼可防可控，别寄希望于手术改善视力

厦门瑞来春中医门诊部中医副主任医师张仙娥说，近视眼的发病原因不外乎先天因素、后天因素两大原因。先天因素多由遗传导致，后天因素有环境、用眼过度、饮食因素等。

她说，做好近视眼的防控应做好以下几点:1.每日户外活动1小时以上，活动项目如:羽毛球、踢毽子、放风筝等；2.改善阅读习惯，注意用眼卫生；3.保障充足的睡眠； 4.合理膳食，不要多吃甜食。多吃质硬的食物，坚果、蔬菜、胡萝卜、鱼肉等亦要合理调配，缺一不可；5.配戴合适的眼镜，每半年进行一次验光及时调整镜片度数。

张仙娥说，因为体质原因引起的近视，多由心阳不振、肝肾两虚所致。眼睛发育迟缓，脾胃虚弱精微物质不能化生为血，肝血虚不能上注于目。可用中药调理体质配合针刺疏通经脉。

她说，近视眼是可防可控的，家长不要只重视孩子学习成绩而忽视其视力状况，认为近视眼到成年时只要做手术就彻底治愈了，殊不知眼轴拉长、视网膜变薄、脉络膜萎缩、玻璃体脱离、液化，这些实质性的器质性改变是无法治愈的，由此而带来的视力伤害更是不可逆的。

针刺和按摩穴位有良效，“地黄丸”名方临床效果好

陈献清说，《黄帝内经·素问》中说，眼睛看东西久了，便会损耗眼睛的血液，而给眼睛供氧的血液都来自于肝，用眼过度会令肝中所藏的血液减少，肝调节解毒濡润功能不足，眼睛就得不到血液营养，致使眼干、疲劳，调节能力变差，从而导致近视。中医师可以根据个人体质和病情，进行相应的针灸或中药治疗。

头针刺激区 枕上旁线，位于后头部，主治皮层性视力障碍、白内障、近视眼、目赤肿痛等。

养老穴 手太阳小肠经上的常用腧穴之一。以手掌面向胸，当尺骨茎突桡侧骨缝凹陷中，在尺骨背面，尺骨茎突上方，尺侧腕伸肌腱和小指固有伸肌腱之间直刺。

光明穴 属足少阳胆经之络穴，是治疗眼睛各种病症要穴。其位于人体的小腿外侧，当外踝尖上5寸，腓骨前缘，有联络肝胆气血的作用。

在这三处要穴的基础上，再根据体质进行调节，如气虚的加气海、关元、足三里、百会穴；阴虚的加太溪、照海；阳肾加肾俞、命门；肝血不足加肝俞、血海，或针或灸都可以。

分不清自己体质情况时，也可以在枕上旁线自己用手掌上下来回摩擦至头部枕部皮肤发热。养老穴、光明穴，可用手指揉压至酸胀，每日二次，每次10到15分钟。

中药专治近视的，有宋代学士许淑薇的千古名方“地黄丸”(注意不是六味地黄丸)，临床效果颇佳。个人应根据体质辨证加减。

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补肝明目两妙方

厦门盛国荣中医门诊部中医师陈献清称，近视问题，早在古代就有很多医书记载，所以它不是一个现代问题，是一个从古至今都有的问题，需预防与治疗并重。

如何防治近视眼呢？陈献清给出了补血明目的食疗方和清肝明目的药枕法。

当归羊头肉汤当归入心经肝经，补血和血润燥；羊肉入脾、肾经，益气补虚。羊头肉善治脑热、头眩，可明目。当归羊头肉搭配在一起，有非常好的补血明目作用。如果没有羊头，羊肉也可以代之。

菊花决明子药枕菊花甘、苦，微寒，归肺、肝经。决明子苦甘，入肝肾凉。二者气味芳香清透，做药枕，清肝明目。善治头痛眩晕、目赤肿痛、眼目昏花，可有效缓解眼睛疲劳，改善眼睛血液循环。