洗桑拿惨被热死细节曝光真相是什么？蒸桑拿多久时间最好

据英国《每日邮报》4月17日报道，日前，在捷克首都布拉格发生了一起惨案：一对母女在去朋友家做客时洗桑拿放松，结果桑拿室的门把手掉落，导致二人被困在桑拿室中长达90分钟，最终二人因温度过高与缺氧身亡。

据悉，这对母女年龄分别为65与45岁。当天，她们前往了布拉格首都东北部地区的Jicin镇探访好友。朋友决定用自家的桑拿来款待她们，谁知却发生了如此惨案。

她们的朋友事后表示，当她发现这母女二人蒸桑拿的时间过长时，便前往桑拿室探望，结果却发现母女二人双双毙亡在蒸汽氤氲的桑拿室中。

从当地警方公开的照片中可以看到，母女二人曾经试图打破桑拿室门口的玻璃窗，但是却未能如愿。

在察觉到事情不对后，桑拿室的主人立刻报警，并呼叫了救护车。急救人员赶到后进行了诊断，宣布二人当场死亡。

当地官员表示，将按程序对这对母女进行尸检。

蒸桑拿多久时间最适宜

桑拿多长时间蒸一次？

一周一次就可以，不要多蒸，蒸得多会带走皮肤里面的水分。

蒸桑拿时间控制在多少合适？

无论干蒸湿蒸，一次最好不超过20分钟，蒸完一次后，可泡或冲冷水， 称“过冷河”，使排出的分泌物流走，再进去蒸十多分钟，可只干蒸或只湿蒸，也可交替进行，但总共加起来的时间以30—40分钟为宜。

蒸桑拿注意事项：

1、蒸的过程中不要频繁的出入蒸房，以免受凉。

2、蒸时不要揉搓身上的泥垢，用毛巾轻轻擦拭即可，以防汗腺不能正常排泄。

3、要适当补充水分防止虚脱，但切记不要为了出汗刻意喝水。

4、一次的时间以一个小时为宜，在这之前可适当运动，但不可过量，要注意身体放松。

5、想上厕所的要及时排便，不要忍便。

6、出现任何不适都不要硬挺，最好离开，到休息室放松片刻，待症状消失后再进入。

蒸桑拿对身体有很多好处，更能减肥，但是一定要适度，偶尔蒸一蒸对健康是挺好的。