青少年网瘾列入国际疾病范畴 如何减少青少年对电子产品的过度使用

游戏障碍是对游戏失去控制力，日益沉溺于游戏，以致其它兴趣和日常活动都须让位于游戏，即使出现负面后果，游戏仍然继续下去或不断升级。就游戏障碍的诊断而言，行为模式必须足够严重，导致在个人、家庭、社交、教育、职场或其他重要领域造成重大的损害，并通常明显持续了至少6个月。

2018年6月18日，世界卫生组织(WHO)表示，一部分人可能会因打游戏而生病。游戏障碍被其添加到《国际疾病分类》，位列“成瘾性疾患”章节。今年7月，世界卫生组织发布的新版《国际疾病分类》将游戏障碍列入精神疾病范畴，并指出相关症状包括无节制沉溺于单机或网络游戏、因过度游戏而忽略其他兴趣爱好和日常活动等。

世界卫生组织在今年把游戏障碍纳入心理疾病诊断标准，但游戏障碍不等同于老百姓说的精神病，和普通说的精神病是两回事，它是一种精神心理问题。

玩游戏不代表就是游戏障碍，它有严格定义和标准，青少年反复使用电子产品玩游戏，为了玩游戏可能采取一切手段，甚至做一些不符合其年龄和身份的事，如不学习去打游戏，或者借钱打游戏，甚至做一些违规违法的事。同时，还有一定的时间要求，这种情况持续6个月到1年以上，才能诊断为游戏障碍。青少年出现这种情况，如果家长、老师通过专业人员帮助，很快就有停下来，并能够回学校上课，这还不能诊断为游戏障碍。

近日，北京大学第六医院院长陆林在接受记者采访时表示：要预防青少年过度使用电子产品或者玩游戏，有几点要强调。首先，要从家长做起，尊重孩子的个性，要发展孩子的一些爱好，比如体育、艺术，在不影响休息的基础上，要鼓励孩子充分发挥个性特点。另外，大人或者是青少年周边的朋友，不建议其在青少年面前过度使用电子产品或者玩游戏，因为青少年一般会模仿大人和身边的朋友。第三方面，很多青少年在学校和生活中遇到一些烦恼和困难时，老师、家长或专业人员要及时去引导，而不是对青少年进行苛责，甚至忽视，这些都容易使孩子走向游戏，沉迷于电子产品。

据了解，有接近一半的孩子在沉迷于游戏的同时还有一些心理、行为方面的问题，这些问题如果能够得到治疗或得到纠正，对游戏的沉迷现象就会减少。比如，有的孩子有注意力缺陷(俗称多动症)，这些孩子由于在学习或者人际交往上出现困扰，于是沉迷于游戏或者电子产品；有些孩子因和同学、老师沟通不畅，或是家庭环境出现变化，于是青少年产生了焦虑，这些问题都需要专业人员或者老师、父母帮助他渡过方可减少沉迷于游戏的机率。

据《慈善公益报》记者了解，青少年游戏障碍在全世界都是一个大问题，我国发生率也在逐渐增加，增加的原因主要是电子产品游戏的可及性(即很容易接触到)，另外很多青少年的课外活动、娱乐活动在减少，也促使这些孩子容易沉迷游戏。还有家长、老师和孩子的沟通、教育的方式不完善，也会让孩子在游戏当中寻求自我，沉迷游戏。

孩子过度使用电子产品会影响他正常的生活和休息，也会影响正常的生理发育。长期沉迷电子产品或者玩游戏，会导致孩子行为的偏差，甚至直接影响孩子生理的发育。因为体育锻炼减少了，甚至由于长期玩游戏没有正常饮食都会影响孩子的发育，甚至影响大脑的发育。希望全社会进行宣传倡导，减少青少年对电子产品的过度使用和游戏障碍的现象。减少心理问题和游戏障碍的发生，对青少年健康正常的心理发育、生理发育都非常重要。