幸存消防员出现应激反应怎么回事？消防员的真实内心世界令人心疼

李晓景为战士们提供心理援助。 澎湃新闻记者 沈文迪 图

4月4日上午，四川省凉山彝族自治州西昌市举行悼念仪式，哀悼在“3·30”木里森林火灾中牺牲的30名扑火烈士。当日，西昌市和木里县降半旗，凉山州暂停一切文化娱乐活动。

当天下午，凉山州森林消防支队西昌大队的森林消防指战员回到营地后，受应急管理部森林消防局委托，来自中国科学院心理研究所的专家李晓景与大队三中队幸存的6名队员围坐在一起，互相倾诉了近日的感受和疑惑。

李晓景介绍，目前评估下来，幸存队员们存在一定程度的急性应激反应，这是正常的。专家们初步制定了为期一年的规划，以消防员自愿为前提，为其提供有针对性的心理援助。

后怕、闪回、睡眠障碍

在凉山州森林消防支队西昌大队的学习室，李晓景见到了6位从火灾现场回来的森林消防指战员。

李晓景还未提问，队员赵一兵（化名）首先说道，他曾参加过雅安地震和塘沽爆炸的搜救工作，在现场看到了很多遗体，但他感觉和此次（木里火灾）情况很不同。

“我现在很害怕。当时在参加天津搜救时也经手了很多遇难遗体，那时没有怕的感觉。但这次，现在我往这一坐，就老想这事，而且越想越怕。”

赵一兵说，当时他在山上时一点感觉不到害怕，哪怕是在找到队友的遗体并把他们运下来时也没有太多恐惧。但几天后后怕慢慢上来了，自己从烟盒里拿根烟手都在抖。

他担心，自己害怕的程度可能会在往后的几个月里越来越大，甚至超出自己能承受的范围。队员孙善（化名）也有相似的感受。

“我当时在山顶，看到那个火，还有烟，心里是嗡嗡地响，根本不知道到底要不要跑。前一秒队友还在身边，突然一下子没人了，后来看到遗体被熏得认不出来，说实话是怕，因为没有经历过这种事情。”孙善说，回来后除了后怕，他总感觉队友们还在自己身边。

队员钱仁礼（化名）的感受更深，“站哨的时候，前半夜还好，后半夜总感觉他们跟着我们，一个人坐在那里心里一阵乱想。有时候晚上睡觉，一下子会惊醒，觉得他们回来了，打火的片段在脑子像放电影一样，一遍遍放。”

凉山州森林消防支队西昌大队降半旗。 澎湃新闻记者 沈文迪 图

李晓景说，这种情况在心理学上叫“闪回”，出现这种情况属于正常现象，但要看这种情绪是否在可控范围。

当赵一兵还在山上时，累了就能睡着。但第三天晚上回大队后，按理说应该很困很累，躺在自己床上也很舒服，但是根本睡不着。孙善接着说，“特别是昨天，真的是睡不着，感觉心跳老快，怎么睡也睡不好，故意想些美好的事情，立马又转了回来。”

他表示自己怎么躺都不舒服，有时候感觉连呼吸都困难，“要是白天让我睡觉还比较安心，但晚上必须找个东西，比如看看手机，否则一直躺着只会越想越深。”

睡眠障碍普遍出现在从火场回来的消防员身上。李晓景向他们解释，事件发生后的这段时期叫“英雄期”，参加追悼会、接受采访、接待家属等活动会让他们的神经持续紧绷，处于备战状态，就像打了兴奋剂一样。但到了真正需要休息的时候，悲伤和紧张的情绪没有得到缓解，就会影响睡眠。

“就像高速公路的车，到了服务区还是停不下来，这是正常的，事件对我们影响很大，高度紧张状态持续了这么长时间，肯定一时慢不下来。”李晓景建议，队员们可以适当练习深呼吸，关注自己吸气和呼气的节奏，让心率慢下来，同时把注意力转移到呼吸上。

木里火灾烈士遗物。澎湃新闻记者 王鑫 图