今日霜降！霜降时间是几月几日？霜降习俗有哪些（13）

需要注意的是，10月23-25日，受冷空气影响，西北地区东部、华北、东北地区等地将先后出现小到中雨(雪);长江中下游及以北大部分地区有4～6级偏北风，气温下降4～8℃、部分地区降温10℃以上;期间西南地区东部多阴雨天气。紧接着28日前后，还将有一次冷空气过程影响长江中下游以北的大部地区。

温馨提示：小伙伴们在登高赏景的同时一定要注意保暖，尤其要保护膝关节，切不可运动过量。霜降时节是秋冬气候的转折点，小伙伴们应遵循“外御寒、内清热”的养生之道，同时昼夜温差增大，特别要注意脚部和胃部保暖，最好养成睡前用热水泡脚的习惯。另外，秋末时节是呼吸道疾病的高发期，建议多吃生津润燥、宣肺止咳作用的梨、苹果、橄榄、白果、洋葱、芥菜、萝卜等食物，搓揉迎香穴鼻翼两侧，练练呬“嘶”音字功等，都有助于预防呼吸道疾病。