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2020年7月21日蚂蚁庄园小课堂:下列哪个动作容易引起腰酸背痛?答案A:长时间跷二郎腿;答案B:跑步!很多人都有跷二郎腿的习惯,殊不知这个动作需要弯腰驼背,造成腰椎与胸椎压力分布不均,最终导致腰酸背痛。因此本站选择答案A:长时间跷二郎腿!

跷二郎腿

现代人爱翘二郎腿,但翘二郎腿坐着的时候容易弯腰驼背,造成腰椎与胸椎压力分布不均,长此以往,势必压迫脊椎神经,引起下背痛。而据美国纽约市静脉治疗中心负责人说,翘二郎腿还会妨碍腿部血液循环,造成腿部静脉曲张,严重者常出现腿部静脉回流不畅、青筋暴突、溃疡、静脉炎、出血和其它疾病。

跷二郎腿时,骨盆和髋关节由于长期受压,容易酸疼,时间长了可能出现骨骼病变或肌肉劳损。如果感到腰酸背疼,可适当做两分钟伸展或扩胸运动,左右转动颈椎,或靠在椅子上休息一会儿。

责任编辑:杨林宇

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