茶是喝的越多越好吗 蚂蚁庄园3月26日今日答案

任何事情都是过犹不及，喝茶亦是如此，虽然有着养生保健的功效，但是也要把握好喝的量和饮用时间，不同种类的茶作用也不尽相同，茶是喝的越多越好吗？下面带来蚂蚁庄园3月26日答案介绍。

蚂蚁庄园:茶是喝的越多越好吗？

正确答案：不是

解析：我们都知道茶叶中含有丰富的茶多酚，氨基酸等对人体有益的营养成分，喝茶能清除自由基，降血脂，延缓衰老。

但是俗话说“物极必反”，凡事都要有个度，喝茶也一样不能贪，过浓和过量都容易“醉茶”，引起血液循环加速、肠胃不适等一系列不良反应，让人有头晕想吐的感觉。

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健康饮茶量

对于刚接触茶的小白而言，可以先从轻发酵的茶开始喝起，泡茶的时候也可以泡淡一点。

对于平时就有喝茶习惯的人来说，就可以根据自己的喜好和身体所能适应的量和浓度即可。

上述是对普通人每天喝茶的一般性建议，具体还须考虑个人习惯和健康状况。

喝茶时间

吃饭饮茶间隔一小时

饮茶时间最好与吃饭时间中间隔一小时最恰当。午饭后，常常会有昏沉疲倦之感，这时候喝一杯芬芳怡人的茉莉花茶，能够提神醒脑，提高工作效率。同时，茉莉花茶还可平复情绪，缓解疲劳。

午后给自己冲上一杯茉莉花茶。在袅袅的茶香中，慢慢感受花香、茶香与味蕾的亲密接触，疲倦也会减了几分。

每天的申时：下午3点至5点左右。

此时膀胱经当值(膀胱经是人体最长、穴位最多的重要经络)，是全天最佳喝茶排毒时间。

喝茶指南

茶作为天然健康的饮料，四季都是可以饮用的。然而茶叶有很多种类，不同的人也可以根据不同的茶性选择合适的茶叶，喝茶的季节。

一杯浓郁芬芳的茉莉花茶，不仅可提神醒脑，同时芬芳的花香也能使人心情愉悦，且茉莉花茶性温，不伤脾胃，四季都能饮用。

绿茶性寒，一杯清澈澄明的绿茶，不仅能生津止渴，还可消热，夏季喝绿茶就可缓解燥热。

青茶性温，不寒不热，有润肤，润喉，生津的功效，比较适合空气干燥的秋季。

而红茶属于全发酵茶，性温和，并且含有丰富的蛋白质和糖，生热暖腹，适合冬季饮用，还能增强人体的抗寒能力。