85后“青椒”朱文斐：女神+学霸plus

世界顶级运动医学期刊发表主题文章

中国体育科学学会会员

排球国家一级裁判员，二级运动员

美国亚利桑那州立大学博士

高颜值85后女神

（是不是很厉害，有没有被震到？）

内外兼修，美貌与智慧并存

没错，闪Star体育学院“青椒”朱文斐来啦!

▎殊荣 ? 研究论文被国外知名期刊收录

今年一月，朱文斐老师的研究论文被美国运动医学学会（American College of Sports Medicine）官方特级期刊《Medicine & Science in Sports & Exercise》推选为2017年开年第1期的主题文章，并收录进学会的官方公报推送给全球30000多名专业会员。论文题目为“Objectively Measured Physical Activity and Cognitive Function in Older Adults（体力活动水平与老年人认知功能之间的关系）”。这也是我国国内体育科学工作者第一次获此殊荣。

朱文斐被收录论文

▎缘分? 与体育的不解之缘

出生于浙江省嘉兴市的朱文斐，因为身材高挑，从小就接受排球的系统训练，在重点中学学习文化课的同时，每周都会利用课余时间和双休日参加市排球队的正规训练。她是一名国家排球二级运动员，曾经多次代表市队参加浙江省比赛，并获得省级：

沙滩排球比赛青少年组亚军

室内排球比赛青少年组第五名

直到今天，她还一直和过去的教练和队友保持着联系。在她看来，体育人热情开朗、坚韧不拔的品格对她个人的发展产生了深远的影响。尽管最终没有走上专业运动员的道路，但是她对体育事业的热爱从小就在内心生根发芽。

女神小时候也是萌萌哒

大学改变了自己对体育的理解

高考后，机缘巧合之下，朱文斐被自己的第二志愿北京体育大学运动人体科学专业录取，加入了体育科学的大部队。

在入学前，她对体育的理解其实和大多数人一样，仅仅停留在跑得快，跳得高，打球好这些方面。在经历了本科四年系统的基础知识学习以及保研后硕士研究生阶段的科研训练，朱文斐开始体会到体育的范畴其实比想象中要宽广得多。她所从事的运动人体科学专业属于运动训练学、医学、康复学、生命科学等多学科的交叉领域，从体育运动的角度来深入分析人体的奥秘。

如何帮助不同类型、不同项目的运动员科学训练，提高运动能力，在赛场上调整到最佳状态？

如何帮助普通人甚至静坐少动的人群进行有氧运动和力量训练来控制体重，预防和治疗疾病？

如何帮助残障人士在失去一定身体功能之后通过康复训练来最大程度地恢复身体活动能力，提高生活质量？

如何为政府、医疗机构提供参考意见，做好国民体质监测、健康调研和政策实施的相关工作？

这些问题都是运动人体科学的研究方向，朱文斐在北体多年的学习过程中，对专业产生了浓厚的兴趣，也愿意花更多的时间来反复钻研和理解课本、参考文献资料，不断扩充自己对专业知识的理解。每年的奖学金和优秀奖状都是对她勤奋学习最好的肯定。

▎出国? 踏上赴美留学之路

“赴美留学是我做过的最正确的决定”

赴美留学的那几年，直到现在依然是朱文斐事业和生活上无穷的宝藏与财富。早期在北京时，由于接触到很多国外的前沿研究和最新成果，她心中就萌生出了要出国留学的念头。尤其是在北体接触到了很多来自世界各地的知名学者为大家进行讲座报告，朱文斐在与他们的交流中，不断受到新的启发，更加坚定了要出国留学的想法。

独立战胜孤独，努力适应环境

由于英语底子不错，她利用研究生阶段的课余时间认真复习GRE和托福英语，在研二前通过了两门考试。研二、研三期间，在跟随运动队实习以及做论文实验之余，她开始着手通过电子邮件联系国外研究方向相近的导师。

通过坚持不懈的努力，在研三阶段，朱文斐终于收到了来自包括亚利桑那州立大学、伊利诺伊州立大学香槟分校、南卡罗来纳州大学等多所知名高校的录取通知书，以及助研、助教的机会。经过反复的比较分析，她最终选择了亚利桑那州立大学运动健康专业的斯蒂芬胡克教授作为自己的博士生导师，开始了远赴重洋的求学之旅。

朱文斐和导师在一起

回忆起留学的生活，朱文斐倍感酸甜苦辣，百味交集。在国内，体育科学属于冷门专业，从业人员较少。而在欧美国家尤其是美国，很多优秀的高校都设有运动技能学、运动康复学、运动与健康学、运动训练学等专业，且大部分学生都来自美国本土，国际学生较少。

以朱文斐所在的学院为例，同学清一色的金发碧眼高鼻梁，几乎没有国际学生。初到这样的环境非常不适应，她甚至想过要放弃。但是在导师的指导下，在学姐学长的帮助下，在家人的鼓励下，朱文斐慢慢学会了打开自己，与外国朋友积极交流，努力融入新的环境，跟上专业学习的高速节奏，也真正学会了用独立战胜孤独。

求学路获得磨砺与经验

作为导师斯蒂芬胡克教授的科研助理，朱文斐全程参与了导师主持的一项国家级重点课题的大部分研究工作，重点研究老年人认知功能、中风等疾病与生活方式、体力活动等因素的关系。在整个研究过程中，朱老师在数据采集、数据整理、数据统计分析、科技报告写作等多个方面得到了严格的训练和提高，为今后的工作打下了厚实的基础。

同时，她也参与了系里其他几位教授的研究工作，包括办公室工作环境的运动干预研究，居住环境对体力活动的影响研究等等，积累了宝贵的第一手资料与经验。

在美国的那几年，朱文斐每年都参加全美各州各地的大小年会、峰会，例如美国运动医学学会的年会，可以见到来自全世界成千上万的学者，开阔了眼界也提高了学识。在潜移默化中，朱老师被周围教授、学者严谨治学、探索真理的科研态度不断影响着，逐渐成长为了一名更成熟的研究者。

ACSM年会做主题墙报报告

▎师大?为人师表初体验

重新出发，投身师大的怀抱

朱文斐与丈夫孙宇亮相识于大学校园，两人本科相识，博士结婚，一起念了三个学位（学士、硕士、博士），穿了三次学位服。他们一起在北京求学，又一起前往大洋彼岸留学，还去过很多城市旅行，可谓万水千山都走遍。读过千卷书，行走万里路，他们发现自己内心深处最爱的还是宁静的校园。

本科毕业

硕士毕业

博士毕业

博士毕业后，他们决定一起携手加入陕西师范大学这个大家庭，做一名高校教师。就像一艘远航的船一样，两人经过多年的漂泊与奋斗，终于在师大找到了属于自己的港湾。校园优美的环境，深厚的底蕴，良好的学术氛围，深深地吸引着这对年轻人。孙宇亮是土生土长的西安人，对师大、对西安也有着深厚的感情。他们在师大初为人师，重新出发，为自己的事业和家庭继续努力耕耘着。

（一对璧人~）

爱我所爱，成果丰富

尽管很年轻，但是朱文斐还是在过去的一年多时间里获得了来自学院的全方位支持，有了新的平台和新的收获。

第一次站上讲台的她，在教学上得到了学院多位优秀前辈老师的悉心指导，在教案准备、课件制作、教学技巧、表达能力等方面都有明显的突破。

由她主讲的运动技能学习与控制、运动营养与健康、体育统计、排球等多门课程得到了其他老师和学生的充分认可，朱文斐老师也开始尝试引进国外教材实现双语教学和微课教学，探索新的教学模式和理念。朱老师非常享受与学生在一起的时光，在她看来，看着学生茁壮成长才是最幸福快乐的事情。

在科研方面，朱老师入校后发表了四篇SCI/SSCI源刊论文，主持或参与校级和省部级课题工作，并准备积极申报国家级科研项目。另外，朱文斐还担任中国体育科学学会会员，美国运动医学学会会员，中国老年学和老年医学学会运动健康科学分会委员，曾多次在国内外重要学术会议上进行专题口头报告或同步翻译工作，与北京体育文化产业协会、陕西省体育局、陕西省体育科学研究所都保持着较好的合作关系。

▎心得?独家健康指南

积极参加体育活动和低油少糖的饮食

健康的两大法宝

面对现在普遍存在的亚健康状态，朱文斐也透露了自己多年保持健康生活的秘诀，“积极参加体育活动和低油少糖的饮食是健康的两大法宝。这两点虽然不是很难做到，但是却要长期坚持。”

“举例来说，吃油炸食品，满足了味蕾的快感，但却是导致心血管疾病的慢性杀手。又如，再近也开车出门，为了一时的舒适便捷，却丢了活动身体的好机会。以体育活动为例，如今全民健身开展的如火如荼，运动防病治病的观念深入人心。即便是少量的运动也比长时间的静坐少动更有利于健康。”朱文斐说道。

朱文斐之前在美国高校做过一个科研项目，为学校教职工提供工作场所的简单改造，桌子可以抬高让员工在需要伸展的时候可以站着办公。走廊配备两台跑步机，鼓励员工累了可以上去慢走或快走。结果发现员工的静坐时间明显减少了，有高血压问题的一些员工血压也得到了更好的控制。“在国内可能条件有限，不一定能实现，但是这也可以成为我们未来考虑的一个方向。”

希望国内体育运动建设与文化学习同步发展

朱文斐观察得出，从校园设施角度来看，我国很多高校的图书馆像国外的图书馆一样大气恢弘，灯火通明；但是体育场、体育馆却黯淡无光、尘土飞扬、年久失修，与国外形成鲜明对比。为什么两者不能做到一起进步呢？很多享誉世界的大学都会有自己的高水平的运动队，并且花费大量人力物力打造自己独特的校园体育文化。我们常说文明其精神，野蛮其体魄，我们不能只有精神没有体魄，因为身体基础决定精神文明，没有了健康的身体，再文明的画面也出不来。只有好的运动氛围才可以让校园更有活力，更团结向上。

初为人师，朱文斐深觉自己身上的担子很重，要做的事情很多，自己脚下的路才刚刚开始。“师大优秀的教学科研资源和舒适的工作生活环境，会为我继续成长提供源源不断的养分与支持。我相信，只要一步一个脚印继续努力，我关于体育、关于健康的梦想一定会在这里开花结果。”朱文斐说。