科勒自曝每天清晨5点左右起床健身 她的目的你懂得

科勒-卡戴珊近几年和NBA球员打得火热，每段恋情都是媒体关注的焦点，而她也是非常喜欢在大家面前晒自己的性感身材。近日，她又通过自己的个人应用向粉丝们分享了饮食心得。

据悉，科勒自从彻底调整了自己的饮食方针和训练计划后，她一下子减了40磅的体重，所以，她的这些建议也算是成功经验了。

对于很多爱美人士来说，控制奶油、脂肪、热量的摄入是很必要的，而科勒自己也承认，一些美食的诱惑确实很难抵挡。

“当我对那些美食的渴望很强烈时，我就提醒自己去做运动来控制这种渴望，”科勒表示，“我信奉这种做法，如果你想吃巧克力，那就去吃，但只能吃一点。如果你每天晚上都渴望吃冰激凌，那么你会上瘾，会养成这种习惯。但是如果你真的想吃一点儿巧克力的话，吃吧，不然等下你会开始突然放纵自己，那就控制不了了。”

科勒强调，吃归吃，但她的训练一直是保持的。比如她吃了巧克力，或是在餐厅吃了最爱的肉食，那么她肯定马上就要去苦练一番。

“我每天清晨5点左右起床去训练，”科勒表示，“我一直告诉自己，‘去训练，你永远都不会后悔，不去训练，你永远会后悔。’”