C罗自律的每天坚持2000个仰卧起坐 休赛也撸铁6个小时

转载自人文经典阅读

“如今的我32岁，有着23岁的身体。”

——克里斯蒂亚诺·罗纳尔多

C罗在世界杯上大发光彩，一个人撑起一个国家。

炸翻了全世界，也让他站在了世界的中心!

巨星之所以为巨星，不仅仅在于拥有精湛的技术，强悍的身体，更在于成绩背后强大的自律精神!

这个世界，表面上风光无限的人，背后都隐藏着努力的汗水与强大的自律精神。李嘉诚无论多忙也会每天坚持看书一小时，他曾说最欣赏的品格就是人的自律;冯仑曾说王石的成功来自于自律，无论当时聊得多高兴，到点就睡觉，从不拖延。

据英国媒体爆料，C罗在曼联效力时，每天至少花一个小时锻炼腰腹和肌肉，自从转会皇马后，更加的疯狂，每天2000个仰卧起坐。这已成了C罗的人生日常，自律成了一种习惯。

越是站在世界之巅，越懂得自律的意义!

为了方便锻炼，他直接把客厅改造成了健身房 ▼

自律的路，注定是少数人走的路，但也只有真正自律的人，才会最终让人望尘莫及。

自律精神让C罗的肌肉金刚腿横扫全世界。运动员的体脂率通常在10%左右，他的体脂率仅有7%;运动员肌肉含量通常很难超过46%，而C罗肌肉含量为50%。

所有表面上风光的人都是以无比寂寞的勤奋为前提，以自律为武器铸就的。

不是优秀才自律，而是自律才让人变得优秀。

而这些自律的人，老天爷都不忍心辜负他们。

欧冠客场对阵尤文，C罗的精彩倒钩堪称史诗级别，惊艳了全世界。

倒钩高度竟达到2米38，几乎与球门横梁持平。

惊天倒钩后，C罗在ins上发了一句话：

“hard work pay off”

努力锻炼，终有回报!

的确如此：所有成就背后都有着苦行僧般的自律，日积月累的努力，终有一天，会成为别人的望尘莫及。

解决人生问题的首要方案，乃是自律。这就是自律的意义所在，也是33岁C罗依然笑傲足坛的终极秘诀!

即使是休赛期，C罗也会在家健身撸铁六个小时。

很多人羡慕着别人的成功与精彩，

但从未体会他人成就背后付出的艰辛。

C罗在ins上曾写下：

“Nothing worth having comes easy. ”

值得拥有的东西，永远都来之不易。

世界上没有随随便便的成功，所有成功的背后都有着汗与泪，努力与奋斗，自律精神。

知乎上有这样一个问题：你人生中最深刻的错误认识是什么?

点赞超一万的回答是：以前一直以为自由就是想做什么就做什么，后来才发现真正的自律者才会拥有自由。

一个人有多自律，人生就有多美好。很多人迷茫、彷徨，归根结底都输在自律上。

正如李开复所说：“千万不要放纵自己，给自己找借口。对自己严格一点，时间长了，自律便成为一种习惯，一种生活方式，你的人格和智慧也因此变得更加完美。”

优秀的人，自律是基本素养，有了自律能力，人生中十有八九的困难已经解决。

敢问路在何方，唯有更自律。