陈乔恩瘦回来了！原来她只是胖着玩玩的…【图】（2）

2What？！陈乔恩胖了

刷到#陈乔恩胖了#这个话题的时候，我是不相信自己的眼睛的。毕竟她可是不会长肉的小仙女呀，怎么会吃胖呢？

不过，当我看到这些照片的时候...

不得不承认，小仙女的确肉了不少。原本纤细的手臂也开始圆实了起来。

面对外界对肉肉照片的吐槽，乔恩很是“心大”，还反过来安慰粉丝：“没事，小姐姐贪吃胖了就是胖了呀，也不能不让别人发表意见呀。”

3原来她只是胖起来玩玩的

这些天，安以轩大婚新闻成为了众人关注的焦点。随着婚期的临近，幸福的新娘也在微博公布了伴娘人选：

没错，伴娘就是安以轩在圈内除了名的好闺蜜陈乔恩哦，得知喜讯的乔恩也第一时间转发微博表示了她的祝福。

然而，我又不禁为陈乔恩担心起来：站在瘦瘦小小的安以轩身旁，刚被传出长肉的乔恩，会不会显胖呢？

不过，再看看陈乔恩最新的近照，我发现自己的顾虑完全是多余的：

乔恩的细胳膊和尖下巴又回来啦，原来小仙女只是胖起来玩玩的，要做闺蜜的伴娘了，立马就能瘦回来！

说到“好身材”秘籍，陈乔恩还是坚信“合理饮食坚持运动”才是“瘦瘦美美的王道”

吃对比少吃更重要

经常听闻娱乐圈很多“纸片”女星的节食传闻，“这个不能吃，那个不能碰”，好像女明星在“吃”上都非常小心翼翼。

然而，对于陈乔恩来说，在饮食方面用“人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌”来形容她是再恰当不过了。

乔恩可是一个不会让自己“饿肚子”的妹子，即使长胖了，她也始终坚持：节食减肥不健康。

那既然少吃不了，究竟怎样才能减肥呢？原来，长肉后的陈乔恩为了减去因为“贪吃”而不小心贴上身的脂肪，强烈遵循了专业营养师为她提供的“减肥餐”，将爱吃的pizza换成五谷米饭，配上蔬菜、甘甜的豆腐乳，饿的时候加餐鲜果优格沙拉，既控制了卡路里，又填饱了肚子。

偷偷提醒在减肥道路上奋战的妹子们，很多姑娘都会遇到减肥先瘦胸的困扰。但为何陈乔恩却能在减肉的过程中依旧保持完美曲线呢？“吃”也是不容忽视的一方面哦。

在陈乔恩的减肥餐里扮演重要角色的豆制品就是她的“曲线秘籍”。

豆制品中含有丰富的雌性激素及黄体酮，所以，在减肥道路上奋斗着的妹子千万别因为瘦身而瘦了胸，要注意好豆制品的摄入和补充哦。

摆脱蝴蝶臂，还是得运动

很多细心粉丝会发现，陈乔恩这几周最大的改变就是肉肉的手臂不见了！

如何快速减去“蝴蝶臂”，陈乔恩还是坚持"运动大法”好。

虽然陈乔恩不喜欢长时间晒太阳，但她还是坚持在室内运动。跑步、瑜伽...都是陈乔恩活力的日常。

持此之外，值得一提的是，乔恩非常喜欢在室内体育馆打羽毛球。约上三五好友畅快挥洒汗水，蝴蝶臂、拜拜肉也在酣畅伶俐的羽毛球对抗中和身体say goodbye啦。

爱上喝茶吧

除了饮食和运动相兼顾外，乔恩还有一个和很多年轻人不一样的习惯：爱喝热茶。

陈乔恩经常笑话自己活得像个老人家一样，不论是工作还是平日生活中，都有喝茶的好习惯。特别是当要主持美食类节目的时候，茶更是成了她的日常必备。作为美食节目主持人出现在观众视野中时，既要摄入比平时更多的食物和卡路里，又得保持瘦瘦的状态，这时候，一杯热茶就成了她“刮油水”的救命稻草。

研究证明，绿茶和红茶提取物当中含有一些有效成分，包括表棓儿茶素没食子酸酯（EGCG）和茶黄素等，能够减少食物脂肪的吸收，促进脂肪酸的氧化分解，抑制脂肪合成酶的活性，减少脂肪的从头合成。

看了乔恩的健康减肥秘籍，再看看她现在的好身材，想必是为好闺蜜的婚礼做足准备啦。

相信那么瘦那么美的乔恩妹子，在不久的将来一定也会遇到专属于她的真命天子吧！

我美我先上预告：

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