黄晓明自曝曾患抑郁症：出门就觉得抬不起头来

黄晓明在《王牌》发布会

乔任梁因抑郁症去世的消息，不仅震动了娱乐圈，也引发了整个社会对抑郁症的关注和了解。也许是因为舆论缺口的突然被打开，日前，黄晓明在接受腾讯娱乐独家专访时透露，自己也曾在《上海滩》拍摄期间，以及因为“闹太套”被网络暴力纠缠期间，患上过抑郁症。回忆起当时的感受，他坦诚自己“一出门就觉得会被人指着脊梁骂，抬不起头来”。他也曾求医问药，医生开出了缓解抑郁的药方，但他最终没有选择依赖药物，而是减少工作，不看新闻，依靠家人的陪伴和朋友的赠言度过了那段时间。最终，通过成功饰演《中国合伙人》的成冬青，获得影帝，“让自己整个舒缓过来了”。

曾抑郁到出门就觉得会被人指着脊梁骂，抬不起头来

采访中，被问如何保持年轻，黄晓明意外没有回答最爱的健身，或者任何其他体态上的保养措施，而是答道：心态好。从这里开始，黄晓明忽然打开了话匣子，回忆起自己拍摄《上海滩》期间患抑郁症的经历。

拍《上海滩》的时候黄晓明压力颇大

他告诉腾讯娱乐，他是在拍《上海滩》的时候开始觉得抑郁的。因为觉得自己演许文强肯定超不过发哥（周润发），再加上因为国情的问题，不能涉黑，很多事情做不了，人物魅力就没有了，剧本也不好，所以当时的黄晓明压力特别大。最后这部剧是边改边拍的，经常是每天改半天，拍半天，本来4个月的档期，后来黄晓明最后给了剧组6个月，才完成现在的版本。

回忆当时的情景，黄晓明说自己在现场都不会说话了，“就愣在那个地方不知道该干嘛了”。当时他的司机差点罢工，还给他妈妈打电话说，“你要不来我就不干了，我实在看不下去了。”回忆的过程中，他不时停顿几秒，仿佛思绪回到了过去。

但当时黄晓明无从得知这就是抑郁倾向。直到后来，又碰到了“闹太套”的风波和身高被质疑等，大量来自网络的质疑谩骂让黄晓明恐慌，“一出门就觉得会被人指着脊梁骂，抬不起头来，那几年都是这样子”。他终于肯定自己是抑郁了。

放弃吃药，停工休息，最后靠《中国合伙人》走出低谷

黄晓明去看心理医生，医生建议他吃百忧解（一种抗抑郁的药物）。他挣扎了很久，觉得没有这个必要，最后选择了不吃。说到这里，黄晓明再次停顿陷入回忆，可见那时的挣扎，给他留下了极为深刻的印象。

“我相信我能扛过来。”

然后他就停止了工作，一年多都没有拍戏，也不看微博评论和任何娱乐新闻，屏蔽掉一切与工作有关的负面信息。

他还曾疯狂健身，后来《匹夫》宣传时被人要求当场秀出一身肌肉时，谁也没想到，那是他为了抵抗抑郁给身体的药。

他开始直面“闹太套“”（此处非广告）

那两年他也陆续看了很多励志的书籍。他发现，原来不只是他自己，每个人都有这样一个过程。“尤其是做大事情的人，势必会碰到挫折，一帆风顺是不可能的。老天是公平的。你不在这里失去，就会在其他方面失去。”从此他的心态平和了很多、释怀很多，知道失败的时候，总结一下，重新来过，永远不晚。

这就是他自己的方式。但他不认为这些具体的方式，对所有人都会切实有效。

只有一点，是他反复强调的，那就是多跟家人在一起。“家人永远是爱你的，鼓励支持你的。”他还建议所有有抑郁倾向的人，多接受喜欢你的人对你的帮助，对你的赠言。“你就会发现，这个世界上除了你自己之外，还有很多爱你关心你的人，也还是在你身边支持你鼓励你。有时候你的存活不只是为了自己，也是因为你的家人、朋友、爱人。这么去想的话，就会看开很多。”

成冬青让他走出抑郁

最终，是《中国合伙人》中的成冬青一角，没有演帅哥，还说了大段大段的英文台词，却大获成功，还获得了金鸡百花影帝，这让他找回了自信，“让自己整个舒缓过来了，把我从一个低谷拉回来了一些。”对这一点，他甚至有种死里逃生的感觉，“如果《中国合伙人》不好的话，我想可能就一直抑郁下去了。”

虽然，这个行业给他带来了如此挫折，但如今的他，已经可以坦然面对，“在这个行业做要是心态不好就会一塌糊涂。”甚至，他还极其认真地自嘲道，相信到今天为止，很多人是因为人品而喜欢自己的，因为“我的演技也不够，唱功也不够。”

相信网络风气会越来越好，要做自己认为正确的事

其实，这种陷入抑郁的状态，以前黄晓明就在节目上透露过，但那时的舆论环境对抑郁症全无人知，没有人能正确对待这件事情。直到遇到网络暴力的乔任梁以这样一种姿态离世，才彻底刺痛了整个社会，尤其是网络社会的神经。

网络暴力，也是导致黄晓明抑郁的一个重要原因。

采访当天正是乔任梁的追悼会

对此，他清晰地认识到，从一开始的繁华，到盲目地追随，到大家都发现有问题，发现这么做是不对的，再到解决问题，这是一个必然的过程。说到网络暴力和道德绑架，他甚至加重了语气，“咱们要扪心自问，这事搁到普通人身上，你自己不想做出的选择的，为什么就要别人做呢？”

但他依然是乐观的。因为随着一些不好的事情发生，大家就会发现有些事情是真的不该做的，“随着国民素质的提高，我相信会网络风气会越来越好的。”

同时，他还提醒我们，一定要调整好心态，别人说什么，不要太在意，只需要做自己认为正确的事情就可以了。“就像做慈善一样，永远都是双刃剑，做得越多质疑就越多，可是因为这个就不去做了吗？不做别人又会问，为什么不做？没有办法。在意了，就输了。”最后这句“在意了，就输了”，放到网络语境中是搞笑而解构的，但是此时此刻真挚看着我的黄晓明说出口，忽然有了一种十分严肃的力量。

还有这番哲学层面上的感悟：“人生永远是在正确和错误中选择。如果你选错了，一种结局是沉沦下去，另一种是总结、避免再犯。但是人生又有什么是绝对正确的呢？人只要做让自己开心的，道德观念上正确的选择就可以了。”很不黄晓明，同时又很黄晓明。

不过，最后的最后，谈起即将迎来的“四十不惑”，黄晓明终于从刚才的不断回到过去，重回励志哥的状态。他感叹，可能是因为长期把爸爸妈妈带在身边，孝顺他们，会有种惯性觉得自己还是个孩子，很多做事想事的方式还是过于单纯，还是没有完全长大，没活明白。所以，哪怕是经历过抑郁症，他依然觉得自己需要磨练，对于人生的选择才能更加清晰和明白。