易胖体质怎么减肥？艺人李毓芬公开成功减肥的三个关键

李毓芬

据台湾媒体报道，艺人李毓芬拥有纤细的好身材，近日她却自曝：“其实我是易胖体质”，而且一胖就胖在女明星最在意的脸和腿，身高163公分的她，体重之所以始终维持在44公斤，背后也下过一番功夫，单靠运动还不够，她说：“忌口、吃好、吃对”才是保持体态的关键。

据相关媒体报道，李毓芬为了保有窈窕身材、并且兼顾营养，曾经喝了一个礼拜的瘦身汤，她说：“我会放很多蔬菜，喜欢什么就把它加进去”，不加油，单纯用水煮，煮出蔬菜的营养，吃不完就冰在冰箱，“饿了就加热喝，它能让你有饱足感，还能解嘴馋”。

此外，李毓芬认为饮食习惯最好以“选择热量最低、最健康、维他命最多”为考量，来决定三餐该如何吃得健康又能瘦，“只要透过饮食控制，就能均匀地瘦，所以吃的东西非常重要。”

李毓芬饮食、运动双管齐下，才得以维持好身材

运动方面，李毓芬为了使腿部线条看起来更紧实，在游泳前会先加强做一个动作，“在泳池边踢腿20分钟”，长久下来自然会逐渐出现成果，“真的会觉得腿很紧，很有感觉”。