孙俪晒素食午餐是怎么回事 孙俪素食午餐吃的什么

孙俪晒素食午餐是怎么回事

孙俪微博经常与网友分享养生日常，近日孙俪微博晒出素食午餐引发网友热议。5月15日，孙俪在自己微博分享一张照片，并配文称：“今天吃素，我的午餐！”照片中，是少量的黑米饭和一碗蔬菜蛋花汤，看起来十分清淡。众所周知孙俪是佛系博主，她持之以恒的在二十四节气的时候发博给网友普及传统的智慧，更是不厌其烦的提醒大家要泡脚，今天中午孙俪在微博晒出了她的佛系午餐。

孙俪素食午餐吃的什么

乌米饭+鸡蛋蔬菜汤。5月15日，孙俪在自己微博分享一张照片，素食午餐看着十分清淡。2018年的第一天孙俪就晒过她吃的素食，看来每逢初一和十五孙俪都会吃素，不过这次网友从孙俪晒出的素食里发现了鸡蛋。

孙俪晒出的饭是健康的乌米饭，而且看着量也不多，另一碗是青菜鸡蛋汤，评论里网友就激烈的争论，鸡蛋究竟算不算荤菜，有的网友说“有一种素，叫蛋奶素”，有的网友幽默的评论“学校食堂卖的番茄炒蛋属于荤菜”，鸡蛋算不算荤菜看来是见仁见智，但是孙俪的这顿午餐真是太节俭了，而且看得出她的饭量不大，怪不得她的身材这么好。

孙俪晒午餐也引发了网友们晒午餐的热潮，网友们晒出大鱼大肉的午餐显然比孙俪晒出的午餐要丰盛，有的网友看了孙俪的午餐也表示将来要少吃点，吃七成饱就可以了。孙俪上次晒出的一碗素食里网友们只认得出胡萝卜，看上去挺好吃的。其实无论吃什么，食物都是上天的恩赐，只要你吃东西的时候抱着感恩的心态，什么样的食物都是美食。

吃素食有什么好处

减低胆固醇

吃素食可以降低吃肉类是摄取过多的蛋白质，还可以增加不饱和油脂，提高纤维素摄入量，对预防心血管疾病是很有利的。还可以帮助减少胆固醇，降低血压，防止大肠癌。

保护肠胃

素食营养最容易消化和吸收，经常吃素食的人，身体抵抗力会增强，肠胃能得到保养。胃在消化肉食的时候更不容易，甚至当食物进入大肠时还有很大一部分没有消化，而肠胃对于果蔬谷类则比较容易消化、更容易被直接吸收。

而素食当中大量存在的纤维素还能够预防便秘的发生。因此经常吃素食的人，通常肠胃较好，体重也较为适中，很少出现肥胖。

平和心境

吃素可以让我们的心境平和下来。人在吃动物性食物的时候会将激素吃到肚子当中，这些激素会让我们容易脾气暴躁。因此，大多数吃素食的人性格都比较温顺。

延年益寿

有健康科学家表示，素食的人比食肉的人寿命更长。世界上位于巴基斯坦背部的一个民族和墨西哥的印第安人都是因为素食而长寿的部落。许多僧侣也因为吃素而变得长寿。

减轻体重

吃素的人很少肥胖，因为同等质量的食物，素食的热量低，脂肪含量几乎没有，除了提供身体必须的热量外，几乎没有能量存储。

降低患癌风险

有研究表明，吃肉的习惯和结肠癌发病是有很大关系的。吃素的人摄入的纤维高，可以促进肠道蠕动，帮助排出肠道毒素，可以减少结肠癌的风险。