李荣浩的减肥方法是什么 李荣浩一个月瘦16斤的减肥方法

最近，李荣浩在微博上大方曝光自己的减肥方法，李荣浩称自己用这个方法一个月瘦了16斤，引起很多网友关注，来看看，李荣浩一个月瘦16斤的减肥方法是什么？

李荣浩的减肥方法是什么

最近，李荣浩的减肥方法受到网友热议，原来最近不少网友发现李荣浩瘦了很多，而他随后也在微博承认自己在减肥，并且分享了自己的减肥方法。李荣浩最近在《中国好声音》收获冠军导师的荣誉，又婚事将近，接二连三地上热搜，可谓是风光无限。而最近他也在以肉眼可见的速度瘦身，应该是在为自己的婚礼保持身材，并且他自己也在微博中承认一个月暴瘦了16斤。

如此快的瘦身速度，有些粉丝看得心疼，也有些女生觉得羡慕不已，纷纷在留言区求减肥方法。

10月8日，李荣浩在微博上分享了自己的减肥方法。不过这个方法看来难度不小，包括一日一餐、每日运动一小时、早睡等。这对于广大粉丝来说并不是那么容易做到，毕竟现在吃货那么多，而且早睡这一点想必很少人能做到吧。李荣浩还在后面加上了一个小幽默：“一个月后如果依然不瘦，建议改变自己的审美，觉得越胖越好看，以后就再也不用减了，一劳永逸。”当然，他也不忘提醒大家这个减肥方法“纯属个人习惯分享，毫无任何科学依据，慎用！”

在《中国好声音》节目中也有透露过李荣浩的日常生活，其中健身运动是每日的第一件事。运动不只是对艺人保持身材、状态有帮助，其实对普通人的身体健康也有非常大的好处。而且带学员邢晗铭吃他的工作餐时也提到一天只吃一顿饭，而且食物极其简单清淡，像是白水煮红薯、白水煮毛豆、白水煮西兰花和白水煮鸡肉。而且每夹一块菜都要过一遍水才吃，看来这一个月瘦16斤的代价还真大。

李荣浩一个月瘦16斤的减肥方法

1、一日一餐 午餐（水煮鸡胸肉 水煮西兰花 水煮红薯）

2、戒掉一切精细的淀粉 （米 面）

3、每日运动一小时 有氧 重量都可

4、早睡（比运动还管用）

5、当你深夜饥饿难忍时 要想此时此刻脂肪正在被消耗 一切都是值得的

6、坚持一个月以上 （如果只能坚持两三天 建议不要开始 纯属浪费感情和生命）

7、一个月后如果依然不瘦 建议改变自己的审美 觉得越胖越好看 以后就再也不用减了 一劳永逸

8、以上内容纯属个人习惯分享 毫无任何科学依据 慎用