自进入全年气温最高的三伏天后,为了避暑,大家真是不得不靠空调“续命”,甚至有些人几乎24小时都宅在空调房里。
福州爱尔眼科医院角膜眼表科副主任傅哲提醒:一味贪凉,长时间吹空调,身体舒服了,眼睛恐怕因此受罪,患上“干眼症”。
近期,傅哲主任门诊中,干眼患者激增,主要集中在上班族和学生党。
小李是一家广告公司的设计,除了上班长时间呆在空调室内对着电脑办公,下班一到家也是第一时间开启空调。闲暇时间喜欢看剧的她,常常追剧到深夜。上周,她明显感觉到眼睛不适,除了干、痒外,眼睛看屏幕几分钟就开始酸痛、疲劳,甚至怕光、视力模糊。
阳阳是一名大学生,放暑假几乎每天都在家和朋友网上打游戏,吃饭眼睛也不离手机。这段时间,他时常觉得眼部很干,尤其是打开空调后,眼睛干涩度明显增加,看电脑的时间稍微久一点,眼睛就有刺痛感。
经过检查,小李和阳阳都被诊断为“干眼症”。傅哲主任表示:“与长时间待在空调房以及久看屏幕有极大关系。”经过一次干眼SPA治疗后,两人都觉得症状有所缓解。
据傅哲主任介绍,每年夏季尤其是三伏天都是干眼症发病的高峰期。炎热的天气,使得本就户外运动不足的人们更不愿意出门了。户外运动时间的减少,也意味着在室内使用电子产品等近距离用眼的时间增多。紧盯着电脑或手机屏幕时,眼睛的眨眼次数减少,加上空调房内干燥且空气不流通,眼球表面泪膜中的水分很容易蒸发,进而引发或加重干眼。
那么,三伏天长期处于空调环境中的人该如何预防干眼呢?傅哲主任建议做好以下几点:
1、控制用眼时间
使用电子产品时间不宜过长,每看20分钟屏幕就休息一下,闭目养神或者眺望窗外的风景。
2、养成多眨眼的习惯
休息时可以多做眨眼操:轻闭眼两秒,紧闭眼两秒,睁眼再两秒,以此反复循环,1次训练1分钟,1天10次。
3、控制空调温度
空调温度保持在26度左右,眼睛不要对着空调出风口。
4、为房间加湿
在房间内摆放一些绿色植物,或者使用空气加湿器增加空气湿度。
5、给眼睛补水
多饮水,使用清洁的热毛巾敷眼(温度40度左右,避免烫伤)。
6、定期清理空调
夏季空调首次开机前最好清洗消毒一次,避免滤网中的灰尘和尘螨引发眼表的炎症,加重干眼的症状。
傅哲主任提醒:如果已经出现眼睛干涩、胀痛等症状,无法缓解,一定要及时去专业的医院就诊。
福州爱尔眼科设立干眼症专科门诊,针对不同类型、不同程度干眼,为患者提供系统科学的诊疗方案。科室拥有先进的干眼诊疗设备,可全面快速精准诊断干眼原因、类型、严重程度,实施个性化治疗。
责任编辑:赵睿
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