全是干货！这场健康活动有趣又有料！

有了健康的每天日常

才有人生的来日方长

在生活之中

有哪些容易被忽视的“健康盲区”？

如何科学有效地进行“控糖”

怎样养成一种健康的生活方式？

在这场寓教于乐的健康科普活动中

不少人收获满满

12月2日上午，“健康中国·我们行动”福州站活动之“健康榕城·我们行动”健康科普社区行在鼓楼区水部街道建华社区举行。本场活动由安利福建分公司、福建省营养师协会主办，福建省营养学会为支持单位。

活动当天，特邀健康专家以及福建医科大学附属协和医院、福州第二总医院、福州市疾控中心等机构的医生团队，为居民展开健康科普讲座及惠民义诊，并且开设多个互动游戏环节，旨在通过多样而富有深度的活动内容，普及健康知识，助力全民健康素养的提升。

健康的一天，从运动开始

一日之计在于晨。当天上午，得知消息的社区居民早早就来到了活动现场。在讲座开始前，特邀健身气功国家一级裁判、福州市健身气功协会副会长王茵进行现场教学，带领现场听众完成一套简单实用的健身操。大家纷纷跟着王茵的口令与动作，或舒展，或握拳，开启新一天的健康生活。

王茵进行健身操现场教学。

现场居民跟随动作锻炼。

控糖科普讲座，干货满满

王丽静，福建医科大学附属协和医院内分泌代谢科副主任医师、副教授、硕士生导师。现任中国医师协会内分泌代谢分会青年委员、福建省医学会糖尿病学分会委员、福建省医学会内分泌学分会委员、福建省医师协会内分泌医师分会委员。

王丽静进行《如何应对糖尿病》讲座。

在活动现场，王丽静为大家带来了有关糖尿病预防及控制知识的科普宣讲，就什么是糖尿病，糖尿病的成因以及危害，日常生活中如何科学有效地进行“控糖”等方面进行了细致地介绍，受到不少居民关注，现场座无虚席。

在讲座中，王丽静就“控糖”饮食几大误区，如糖尿病人能否吃主食，能否喝粥，怎样“少量多餐”，进食顺序有何讲究等常见的“热门”问题与大家进行互动，引起现场听众热烈响应。王丽静还表示，除却科学饮食外，保持运动也是“控糖”关键。她倡导大家养成日常运动的好习惯，如每日健走15分钟、跳广场舞等，进入微微出汗的状态即可达到降糖效果。

讲座现场，居民认真听讲。

王丽静的宣讲从日常生活的细微之处入手，涵盖面广，深入浅出，易学易用，让在场听众受益匪浅，赢得了现场观众的好评。讲座结束后还不少“糖友”至王丽静的义诊处进行咨询。

惠民义诊，守护你我健康

本次活动正值国际志愿者日前夕，健康科普社区行活动主办方还特别邀请了来自福建医科大学附属协和医院、福州市第二总医院、福州市疾控中心等机构的医生团队来到现场进行惠民义诊，为市民提供志愿服务，让社区居民可以在家门口与资深医疗专家面对面，便捷享受专业的健康服务。

居民前来向义诊专家咨询。

义诊现场，前来咨询的人们大排长龙，还有不少居民拿着病历等待医生查看。来自内分泌科、口腔科、骨科、地慢病等不同科室的医疗专家们，耐心倾听居民的健康疑问，针对不同的健康问题提出相应的防治建议。

医生为居民测量血压。

现场进行咨询的林先生表示，自己有些慢性病，而且腿脚不方便，去医院人太多，手续也比较麻烦。有这个义诊活动，在家楼下就能咨询自己的问题，得到预防和治疗的办法，非常方便。

地慢病科室医生为居民义诊。

游戏互动

“吃喝玩乐”中贴近健康

兴趣是最好的老师，而兴趣往往来源于深度的体验之中。本次活动除了健康科普宣讲、惠民义诊外，还精心设计了合理膳食趣味贴贴乐、健康九宫格飞盘、背对背夹球等多个趣味游戏环节，通关即可获得精美的定制健康礼品，旨在寓教于乐，让大家在游乐的过程中对健康知识与行动有了更深刻的了解。

健康九宫格飞盘游戏点位前，大家有序排队投掷飞盘。

合理膳食趣味贴贴乐点位前，志愿者帮助小朋友游戏，传递健康知识。

活动现场特别布置健康加油站，为大家免费提供火龙果、香蕉等制作而成的健康蛋白饮品。游戏之中，不少居民前来领取健康蛋白饮，志愿者一边为居民提供健康饮品，一边为居民讲解健康常识。

健康加油站点位前，志愿者为居民提供健康饮品。

有妙趣横生的游戏，有健康美味的饮品，有精美定制的礼品。欢乐的氛围不仅吸引了社区居民的踊跃参与，连路人也纷纷参与进来。健康知识也在这嬉笑之中，植入更多人的心间。

志愿者为居民讲解活动流程。

共建科普基地

让健康走进千家万户

活动当天，安利公司和建华社区宣布，将共建健康科普基地。今后，安利公司将不定期地在社区开展形式多样的健康科普活动。 

安利公司与建华社区共建健康科普基地揭牌仪式。

本次“健康榕城·我们行动”是安利“健康中国·我们行动“福州分站的活动之一。除了健康科普社区行外，还包括“健康榕城·科普先行”及“健康早餐我来评”等线上线下活动。其主旨是通过举办健康素养提升系列活动，科普疾病预防和膳食营养知识，让市民共同学习，互相督促，化知识为行动，化行动为习惯，建立健康的生活方式，让健康走进千家万户。

“健康中国 我们行动”福州站活动之“健康早餐我来评”颁奖仪式暨公益科普讲座

据悉，过去十几年，安利公司联合相关部门，开展的“健康中国·我们行动”已经走进了全国100多个城市，累计覆盖人群过亿，带动千百万人踏上健康美好生活之旅。