秋冬脚冷睡不着？阳虚体寒南街调

随着秋冬季的到来，很多人都会整日手脚冰凉，就算捧着热水袋，也怎么捂都捂不热，醒着的时候容易没精神，睡着了还容易醒，睡眠质量很差，甚至还腰膝酸软、容易感冒、没力气、夜尿多、胃口也不好......尤其女性，更容易出现这种情况。其实，这多数阳虚体质所致，也就是阳气不足，气血两虚。

阳气是生命之本，是人体的一个免疫力体制。“阳气”越充足，人体越强壮；阳气不足，人免疫力低下，抵抗疾病的能力也会变差。因此阳气充足的人精力是充沛的，而且还能够迅速入睡，中医上把睡眠叫作潜阳，是说这时候阳气在休息。所以阳虚体质的人在秋冬季不但怕冷睡不好，也比正常人更容易感冒生病，还有腰膝酸软等一系列症状。

如何改善阳虚体质的人在秋冬季的睡眠，调整人体内环境、增强机体免疫力呢？建议大家可以来福州鼓楼区南街街道社区卫生服务中心中医馆来调理一下身体。

这不王女士一直有这种困扰，炎炎夏日，只要开点空调，她的腿和背部经常半夜被冷醒，冷醒后就再难以入睡，非常影响睡眠质量，南街中心的党员陈颖医生为她仔细诊脉和看了舌像后，分析道“您这个应该是脾肾阳虚的体质，建议开中药调理身体。”王女士在服用5贴中药后，明显感到半夜被自己“冻醒”的次数少了一半，在间断服用中药半年后，王女士原本晦暗的脸色，变得红润有光泽，晚上可以一夜到天亮了，也不会被冻醒了。

推荐医生：陈小花（副主任中医师）

医生简介：原服务于福建省医科大学附属协和医院内科,临床工作四十余年。擅长治疗：急、慢性呼吸系统疾病、胃炎、月经失调、痛经、更年期等常见疾病。

坐诊时间：周一到周五上午（08：00-12：00 中心二楼）

推荐医生：傅德樟（主治中医师）

医师简介：擅长中西医结合治疗小儿鼻炎、咽炎、支气管炎等呼吸系统疾病；小儿胃肠炎、食积等消化系统等临床常见病、慢性病。尤其擅长儿童保健、生长发育评估方面。

坐诊时间：周一到周六上午（08：00-12：00 中心三楼儿保科）

推荐医生：施静（中医师）

医师简介：擅长中医结合治疗呼吸系统、消化系统、儿科等临床常见病、慢性病。尤其擅长调理月经病、脾胃病以及老年人的体质调节等。

坐诊时间：周一、周三、周四、周五上午（08：00-12：00 中心二楼）

周二下午（14：30-17：30中心二楼 ）

推荐医生：陈颖（主治中医师、党员）

医师简介：擅长中医结合治疗呼吸系统、消化系统等内科杂病。尤其擅长调理脾胃病以及老年人的体质调节等。

坐诊时间：周一全天（08：00-12：00 14:30-17:30中心二楼）

周四下午（14：30-17：30中心二楼）

那如果不爱喝中药的朋友有没有调理“阳虚”体质的办法？

我们南街还真有！

患者周叔叔慕名来到南街中心的精品中医馆找到林巧红医生：“林医生您好，我晚上睡觉时背上总是凉飕飕的，总是很浅眠，容易被惊醒，尤其是秋冬季，腰背部非常怕冷，可是现在又错过了三伏灸的时间，有没有办法艾灸给我调理一下啊”。林巧红医生仔细地看了病人的舌苔、诊了脉，说道：“你这个属于阳虚导致的寒湿体质，可以试试每周一次督脉灸治疗，先做两三次试试效果。”周叔叔一周后再次预约了林巧红医生，激动地说：“林医生！我自从上次做完了治疗，这一整周来我睡眠明显改善了，背上不会再凉飕飕的，真的太神奇了。”

林巧红医生说：“秋冬季节正是养生的好时候，督脉统领一身阳气，汇聚了全身经脉的阳气，督脉灸适合你这类阳虚的病人，您可以连续治疗一段时间，对您的体质的改善应该会有很大帮助。”周叔叔在连续治疗一段时间后，睡眠也得到了明显改善，也没那么怕冷了。

推荐医生：林巧红（中医师，党员）

医师简介：擅长针灸治疗各种骨关节病（颈肩腰腿痛，膝关节痛，肩痛等）；偏头痛，面瘫、失眠等神经系统疾病。火针治疗各种皮肤病（带状疱疹、白癜风），埋线疗法治疗慢性胃肠道疾病及体重管理。各种寒证的艾灸调理，运用中药熏蒸，治疗仪器辅助治疗各种疼痛性疾病。

林巧红医生门诊时间：

南街中心四楼中医馆：

周一全天（上午08:00-12:00  下午14:30-17:30）

周二上午（上午08:00-12:00）

周三、周五（上午10:00-12:00）