养生保健

• 粗粮细做伤血糖

  养生保健 2016-01-18

  主食的软硬、稀稠、颗粒大小对血糖的生成指数影响很大，即使是同一样食材，切得越细小、烹饪时间越长、加的水越多、糊化程度越高，其生糖指数也就越高。

• 冻哭人的“四九”来了 养生进补有这几招

  养生保健 2016-01-18

  冬季是万物闭藏的季节，“人体阳气微，气血不足”，特别容易手脚冰冷。此时的养生重点是什么?在饮食、锻炼、进补方面各有何讲究?来看看养生专家的建议吧!

• 各国女性养生秘诀：9个日常习惯 比男人更长寿

  养生保健 2016-01-18

  多项研究发现，女性通常比男性寿命更长，这究竟是为什么呢?女性的秘诀是什么?今天小编就给大家列举一下各国女性的养生秘诀，让你们看看为什么女性能够活得比男性常，原来这些习惯竟都是我们日常力所能及的哦。

• 上班族早餐杜绝8种食物 这样吃才对!

  养生保健 2016-01-18

  上班族要面对一天的工作压力，所以对于早餐的选择以快捷方便为主，经常都是没时间吃早餐，很多干脆就不吃了。不吃早餐或吃不好早餐危害很大。有一些早餐对身体的危害非常之大!下面小编为大家介绍上班族早餐杜绝的8种食物。

• 年终做个身体自查！看这些征兆你有没有

  养生保健 2016-01-15

  平日忙碌，往往忽视了一些疾病信号，到了年末让医生帮你发现那些深藏不露的报警灯吧!

• 世界最古老茶叶出土 喝茶的讲究

  养生保健 2016-01-15

  喝茶除了可以提神、明目、益思、除烦、利尿外，近年来还发现，它对人体代谢不平衡的调节功能不断被人们认知，喝茶既可杀菌、抗病毒、抗衰老、提高免疫力，还可降血脂、降血糖。

• 酸奶里隐藏5大秘密，99%的人不知道

  养生保健 2016-01-15

  面对种类繁多概念热闹的乳制品货架，你有没有感觉困惑?为什么有些酸奶产品不用冷藏?为什么有些酸奶总是号称加了有益菌?想补钙该喝哪一种?想延缓血糖上升该喝哪一种?想控制热量避免长胖该喝哪一种?这里，真相来了!

• 4种食物常常在“背黑锅”，你知道吗？

  养生保健 2016-01-14

  现实生活中，很多人都有过“背黑锅”的经历。那种委屈让人有苦难言。可你知道吗?很多食物因为人们的误解也一直承受着“背黑锅”的委屈。现在，是时候来为它们说句公道话了。

• 早餐23年不涨价 推荐6个营养早餐食谱

  养生保健 2016-01-14

  吃早餐是一天中的第一件大事，很多人因为赶时间或没胃口等原因，经常不吃早餐，其实这都是极其不健康的生活方式。

• 大姨妈来了喝红糖水没用！经期适宜吃什么？

  养生保健 2016-01-14

  不少女性一直都很关注，经期吃什么既可以减轻痛苦，放松心情，又能补充失去的营养，顺利度过这段特殊的日子呢?

• 吃水果的好处 避开5大误区

  养生保健 2016-01-14

  生活中很多人每天都离不开水果，有专家表示，每人每天摄入水果约为200-400克为宜，并且要遵循“时令、适量、新鲜、多样”的原则。

• 体质也分“金木水火土”，快来领你的食疗方

  养生保健 2016-01-13

  冬季草木凋零，万物伏藏，人体则阳气潜伏，腠理紧闭，民间有谚语“冬令进补，来春打虎”，说明了冬季饮食的重要性，应该保护体内生机，补肾养肾，发挥其封藏的职责。

• 四种一定不能吃的果皮！

  养生保健 2016-01-13

  若是你家里有长辈，喜欢收集剩余的果皮来进行陈酿、晒干用来食用的话，那就必须告诉他们，以下的四种果皮是万万不能收集的。

• 益生菌饮料真的可以帮助消化吗？

  养生保健 2016-01-13

  市场上的益生菌产品各种各样，不少都宣称能够“调节肠道细菌”、“改善消化不良”，让不少长期久坐、缺乏运动的白领心动不已。不过，益生菌真的有改善肠道问题，帮助消化的功能吗?

• 给最怕过冬的血管订制4道营养菜

  养生保健 2016-01-13

  血管应该是最不喜欢寒冷的器官之一，心脑血管疾病在冬季高发足以说明这点。中国慢性病前瞻性研究项目在今年公布的一组数据显示，我国冬季心血管病患者死亡人数比夏天高41%。