养生食谱

• 梅花还能做粥吃？

  养生食谱 2016-02-15

  梅花不仅仅是在寒冬盛开受人观赏的花朵，同时也是一味良药，只要采用合适的方法，就能起到保健强身的作用。

• 你送的玫瑰被我吃了

  养生食谱 2016-02-14

  玫瑰花除了美颜，也能成为烹饪上的好食材。玫瑰花能舒气活血，柔肝醒胃，更能有助于美容，促进女性好气色。

• 春节拒油腻 素菜做出肉味来

  养生食谱 2016-02-14

  春节长假，你是否还在开启每天大鱼大肉的“喂猪”模式呢?节日期间美食当前，的确很难抵住诱惑，爱美的女士就会犯愁了，究竟是要美呢、还是要美呢、还是要美呢?

• 春节吃撑怎么办？不靠消食片让这些美食理疗来帮你

  养生食谱 2016-02-08

  春节甭管哪顿饭都跑不了大鱼大肉，可照着这种吃法，当春节过完之后再见面的同事肯定会说“你胖了”。如果你不想胃不舒服，需要靠“健胃消食片”来度日的话，不妨在这小长假中换换口味，来点清爽的。

• 蘑菇味增荞麦面

  养生食谱 2016-01-27

  可偏偏就说“我在寒夜里四季如春”，为何人家就能温暖如春而咱们却冻成狗了呢?吃完这碗热面之后我就告诉你。

• 风靡好莱坞的吹风机零食 减肥全靠它

  养生食谱 2016-01-27

  羽衣甘蓝的营养确实也是非常之丰富，它的含钙率是10%，维生素A1 33%，维生素C1 34%，多吃确实非常有益!所以，别浪费胃口给闻一闻就长肉的薯片了，不妨试试这道健康零食吧!

• 远离冬季抑郁的有效茶饮

  养生食谱 2016-01-25

  入冬以来，很多人都明显感觉心情不如夏季“阳光”，情绪低落、疲倦失眠、注意力不集中等现象相继出现，这正是抑郁症的前兆。介绍几款预防抑郁症的有效茶饮，让心情阳光起来！

• 牛肉蘑菇面

  养生食谱 2016-01-20

  在寒冷的冬季吃些热汤面类的食物，不仅有汤的热乎度，还能有主食来填饱肚子，绝对是一举两得的完美食谱，今晚就get起来吧!

• 海带豆腐汤

  养生食谱 2016-01-20

  冬季无论饭前还是饭后，来碗热汤总是会令人由内而外的感受到温暖，那么下面这个食谱拿好不谢。

• 南瓜子小米粥

  养生食谱 2016-01-14

  南瓜子有很好的杀灭人体内寄生虫的作用，是驱虫的食疗佳品，小米具有健脾和胃、促进食欲的功效，二者搭配熬煮成粥，既营养又健康。

• 川贝雪梨膏

  养生食谱 2016-01-14

  川贝雪梨膏它不仅是美味的食物，也是化痰止咳的食疗药物，冬天很多人都会出现咳嗦痰多的现象，如果在这个时候吃点川贝雪梨膏效果会很好。

• 麦冬黑枣乌鸡汤

  养生食谱 2016-01-11

  麦冬有养阴生津、润肺清心的功效，适宜阴虚内热者食用，乌鸡对体虚血亏、肝肾不足、脾胃不健的人有滋补的效果，再搭配上黑枣，补血效果就更加显著了，所以麦冬黑枣乌鸡汤是一道既营养又保健的汤品。

• 当归生姜羊肉汤

  养生食谱 2016-01-11

  当归生姜羊肉汤出自古代名医张仲景的《金匮要略》，原方是用于治疗腹痛属于虚证、寒证的患者，后因其处方中的主料羊肉、生姜均为日常食材，当归虽为药材，也常被用于制作食物，属于药食同源之品，故被后人纳入药膳之中，并受到老百姓的喜爱。

• 花生红豆粥

  养生食谱 2015-12-28

  南方的冬季是又湿又冷，日常多吃一些祛湿类的食物，能帮助将体内的湿气排除。

• 鲫鱼节瓜汤

  养生食谱 2015-12-28

  总所周知南方的冬季是又湿又冷，在加强保暖的同时也要做好祛湿的准备，祛湿的食物有哪些呢？